កំហុសទូទៅចំនួន ៦ ពេលផឹកកាហ្វេ

បន្ថែមពីលើនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី១៥ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៣ មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ រមាស់ម្រាមដៃភ្លាមៗដោយមិនដឹងមូលហេតុ តើវាព្រមានអំពីជំងឺអ្វី?; វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីវិធីងាយៗដើម្បីបំបាត់ក្លិនខ្ទឹមចេញពីដង្ហើម...

របកគំហើញថ្មី៖ នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បី 'ទៅអ៊ីនធឺណិត'

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលទើបតែបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Geriatrics Society បានរកឃើញថាមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅដែលប្រើអ៊ីនធឺណិតរហូតដល់ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនោះទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានមនុស្សពេញវ័យ 18,154 នាក់ដែលមានអាយុពី 50 ទៅ 65 ឆ្នាំក្នុងរយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំ។ មនុស្សទាំងនេះមិនមានជំងឺវង្វេងនៅពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សានោះទេ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា អ្នកដែលប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតនៅពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សា មានហានិភ័យពាក់កណ្តាលនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតជាប្រចាំ។

ជាពិសេស អ្នកដែលចូលអ៊ីនធឺណេតរហូតដល់ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post ។

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — មនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំដែលប្រើអ៊ីនធឺណេតដល់ទៅ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនោះទេ។

ការរកឃើញបានបង្ហាញថាមនុស្សដែល "ចេញពីបណ្តាញ" រយៈពេលពីរម៉ោង ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតទាល់តែសោះ។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលច្រើនពេកក៏មិនល្អដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា មនុស្សដែល "ចេញពីក្រឡាចត្រង្គ" ពី 6 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះត្រូវការការសិក្សាបន្ថែម។

សូមបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ របកគំហើញថ្មី៖ អាយុ 50 ឆ្នាំគឺល្អបំផុតដើម្បី 'ទៅអ៊ីនធឺណិត' នៅអាយុនេះ នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 15 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2023។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីការរកឃើញថ្មីៗដូចជា៖ ការរកឃើញថ្មី៖ ជាតិស្ករប្រភេទនេះបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សាថ្មី៖ ការទទួលទានបែបនេះជួយឱ្យអ្នកអាយុវែង…

តើវាមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលអញ្ចាញធ្មេញប្រែជាខ្មៅ?

អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អនឹងមានពណ៌ផ្កាឈូក ជួនកាលស្លេកបន្តិច។ ក្នុងករណីខ្លះអញ្ចាញធ្មេញអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ នៅពេលដែលពួកគេសម្គាល់ឃើញផ្នែកមួយនៃអញ្ចាញធ្មេញរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមប្រែជាខ្មៅ ប្រតិកម្មដំបូងរបស់មនុស្សជាច្រើនគឺព្រួយបារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នេះមិនតែងតែជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនោះទេ។

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលខ្លួនប្រាណមានសារធាតុពណ៌ច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា អញ្ចាញធ្មេញនៅតែមានពណ៌ផ្កាឈូក-ក្រហម ប៉ុន្តែនឹងងងឹតជាងមនុស្សធម្មតា។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា អញ្ចាញធ្មេញក៏អាចឡើងក្រហម និងហើមផងដែរ ប្រសិនបើពួកគេរលាក។

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — ផលប៉ះពាល់ខាងក្រៅអាចធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញមានស្នាមជាំ និងប្រែជាខ្មៅ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអញ្ចាញធ្មេញប្រែជាស្លេកភ្លាមៗ វាអាចជាសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ចំពោះអ្នកដែលអញ្ចាញធ្មេញប្រែជាខ្មៅ មូលហេតុមិនត្រឹមតែដោយសារតែពួកគេមានសារធាតុ melanin ច្រើននៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែប្រាក់បញ្ញើ melanin កកកុញនៅក្នុងតំបន់អញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។ Melanoma macules មានទំហំតូច ស្លូតបូត ចំណុចខ្មៅដែលមានដង់ស៊ីតេជាតិ melanin ខ្ពស់ ដែលបង្កើតនៅពេលដែលរាងកាយផលិត melanin ច្រើនជាងធម្មតា។

សូមអានអត្ថបទបន្ត តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេពេលអញ្ចាញធ្មេញប្រែជាខ្មៅ? on Thanh Nien Online health news on May 15, 2023. You can also read articles other kinds disease such as: បន្តធ្វើបែបនេះពេលទៅបង្គន់អ្នកនឹងឈឺដោយមិនដឹងខ្លួន។ ច្បាប់ 55/5 ងាយស្រួលធ្វើតាម ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម...

កំហុស៦យ៉ាងពេលផឹកកាហ្វេតើអ្នកមានដែរឬទេ?

បើអ្នកជាអ្នកស្រលាញ់កាហ្វេ អ្នកគួរដឹងពីកំហុសកាហ្វេទាំងនេះ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអតិបរមានៃកាហ្វេ អ្នកត្រូវជៀសវាងកំហុសទាំង ៦ នេះ។

សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard TH Chan ដ៏ល្បីល្បាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា អ្នកដែលផឹកកាហ្វេជាប្រចាំមានហានិភ័យទាបនៃការស្លាប់មុនអាយុ ដូច្នេះហើយអាយុវែង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ! នោះគឺអ្នកត្រូវផឹកកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងចៀសវាងកំហុសពេលផឹកកាហ្វេនេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព The Health Shots។

តើកំហុសទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ? Vidhi Chawla អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលឈ្នះពានរង្វាន់ "វេជ្ជបណ្ឌិតល្អបំផុត និងការថែទាំសុខភាព" របស់ប្រទេសឥណ្ឌា និងជាស្ថាបនិកនៃ Fisico Diet Clinic ចែករំលែកនូវកំហុសទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅពេលផឹកកាហ្វេ។

អ្នកជំនាញ Chawla បាននិយាយថា កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុជំរុញថាមពលដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

កាហ្វេអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។

ដូច្នេះ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់កាហ្វេ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើខុសការផឹកកាហ្វេទាំងនេះ៖

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុជំរុញថាមពលដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

1. ផឹកកាហ្វេច្រើនពេក

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាភ្នាក់ងារដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថប្រយោជន៍រំញោចនៃកាហ្វេ។ ខណៈពេលដែលកាហ្វេអាចផ្តល់នូវការបង្កើនថាមពលបណ្តោះអាសន្ន និងជួយកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់ ការផឹកច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនលក់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។

ដូច្នេះកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យមិនលើសពី 3 ពែង។

សូមបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ ៦ កំហុសទូទៅពេលផឹកកាហ្វេ តើអ្នកមានដែរឬទេ? on Thanh Nien Online news on May 15, 2023. You can also read other news about coffee such as បន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែឆ្ងាញ់ តើអ្នកគិតយ៉ាងណា?; ធ្លាប់សាកផឹកកាហ្វេក្តៅមួយពែងទេ?...

ជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មីពោរពេញដោយថាមពល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភពតំណ