អាហារ ៥ មុខ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ពេល​អ្នក​មាន​រលាក​ប្រហោង​ឆ្អឹង

នៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាក sinusitis បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា របបអាហារក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយការរលាក sinusitis ។

ជាធម្មតា ការបើកប្រហោងឆ្អឹងមានភាពច្បាស់លាស់ ហើយសារធាតុរាវដែលលាក់ដោយប្រហោងឆ្អឹង និងខ្យល់តែងតែចរាចរ។ នៅពេលដែលរន្ធទាំងនេះត្រូវបានស្ទះ ឈាមរត់ត្រូវបានស្ទះនាំឱ្យរលាក sinusitis ហើយការរលាក sinusitis ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃត្រូវដឹងថាប្រសិនបើជំងឺមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះមានហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃភ្នែក (ហើម, ប៉ោង, ឈឺចាប់។ ល។ ) ហើយចាំបាច់ត្រូវវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលវា។

1. របបអាហារអាចកាត់បន្ថយការរលាក sinusitis

ជំងឺរលាក sinusitis គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការឆ្លងមេរោគអាឡែស៊ី។ ជំងឺនេះច្រើនតែត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា អ្នកជំងឺត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌរស់នៅល្អ ជៀសវាងការត្រជាក់ សំណើមយូរ និងមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងស្លសស្តើង ដើម្បីនាំមកនូវការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

នេះបើយោងតាម ​​BS ។ Le Thi Hiep - អ្នកឯកទេស ENT ធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាព ត្រូវការញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទ។ បន្លែបៃតង ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ម៉ាឡាបា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃចិន ស្ពៃក្តោប ... អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែពណ៌លឿង ១-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូចជា ល្ហុង ល្ពៅ ការ៉ុត... ដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន A ក្នុងទម្រង់ជាប្រូវីតាមីន A ដើម្បីជួយការពាររាងកាយ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis គួរតែមានរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis គួរតែទទួលទានគ្រឿងទេសឱ្យបានច្រើនដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ញី ខ្ទឹមស... សម្បូរទៅដោយអង់ទីប៊ីយ៉ូទិករុក្ខជាតិ និងត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ដែលជួយការពារប្រតិកម្មរលាក។ បង្កើនការទទួលទានផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ត្របែក គីវី ក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា ... ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ញ៉ាំអាហារក្តៅៗ និងផឹកតែរុក្ខជាតិ (តែខ្ញី, តែខ្ញី, តែ chamomile...) ដើម្បីបន្ធូរច្រមុះ និងកាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ។ នៅក្នុងឱសថបូព៌ា អាហារក្តៅៗជួយពង្រឹងប្រហោងឆ្អឹងដោយធម្មជាតិ ហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការកកស្ទះ សម្អាតច្រមុះ និងធ្វើឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួល។

BS. Le Thi Hiep បានកត់សម្គាល់ថា អ្នកជំងឺមិនគួរប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមអំពើចិត្តដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីជៀសវាងការធន់នឹងថ្នាំ។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវមានរបៀបរស់នៅសមរម្យ និងរបៀបហាត់ប្រាណ បង្កើតបរិយាកាសរស់នៅល្អ ស្អាត និងមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដើម្បីជួយការពារជំងឺកុំឱ្យកើតមានឡើងវិញ និងយូរអង្វែង។

2. អាហារដែលកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយបន្ថយរោគសញ្ញារលាក sinusitis

មានវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹង។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយការរលាក ព្រោះនេះជាមូលហេតុនៃបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង។

នេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ បង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងបាក់តេរី សម្អាតរន្ធច្រមុះ និងធ្វើឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួល។

២.១. ទឹកជួយឱ្យស្លេសស្តើង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹង។

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរលាក sinusitis អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ទឹកអាចជួយឱ្យស្លេសស្តើង ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ហូរចេញពីប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ទឹកជួយសម្រាលបំពង់កស្ងួត ដែលជារឿយៗអមជាមួយការឆ្លងមេរោគតាមប្រហោងឆ្អឹង។ ដូច្នេះ គួរ​យក​ដប​ទឹក​ទៅ​ជាមួយ​គ្រប់​ពេល​វេលា​។

នេះបើយោងតាម ​​BS ។ Le Thi Hiep ជាអ្នកជំងឺរលាក sinusitis ត្រូវការផឹកទឹកឆ្អិន និងត្រជាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ប្រហែល 2 លីត្រ/ថ្ងៃ ច្រើនជាងនេះគឺល្អជាង) ចែកជាច្រើនដង។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យស្លេសស្តើង បន្ធូរស្រទាប់ច្រមុះក្រាស់ និងបង្កើតបណ្តាញច្បាស់លាស់ ដោយហេតុនេះវាងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការក្អក និងបណ្តេញជាតិពុល។

ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល ឬភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

២.២. ភេសជ្ជៈក្តៅនិងស៊ុប

ភេសជ្ជៈក្តៅ និងស៊ុបគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។ ចំហាយទឹកពីភេសជ្ជៈទាំងនេះដើរតួជាថ្នាំបន្សាបធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងធ្វើឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួល។ ទោះបីជាមិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រច្រើនក៏ដោយ ភេសជ្ជៈក្តៅ និងស៊ុបអាចជួយឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការសិក្សាក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយបានរកឃើញថាស៊ុបមាន់មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកមួយចំនួន។

២.៣. តែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក

អាកាសធាតុត្រជាក់ អ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅ ញ៉ាំអាហារក្តៅៗ ផឹកតែរុក្ខជាតិ...

ដូចជាទំពាំងបាយជូរ និងស៊ុប តែបង្កើតចំហាយទឹកដែលជួយផ្លាស់ទីទឹករំអិលដើម្បីបើករន្ធច្រមុះ។ ផឹកតែរុក្ខជាតិដែលមានគ្រឿងផ្សំដូចជា ក្រូចឆ្មា cinnamon រមៀត និងខ្ញី។ ខណៈពេលដែលពួកគេមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលទាំងអស់ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ជាពិសេស តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenol ប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលនឹងជួយដល់ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង។ ការផឹកតែបៃតង និងជាតិទឹកច្រើនអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលដែលកើតឡើងដោយសារការខះជាតិទឹក។

២.៤. ផ្លែក្រូចឆ្មារ

ផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ជាពិសេសផ្លែក្រូចដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង និងផ្លែប៊ឺរី ជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងអាចជួយឱ្យរាងកាយផលិតកោសិកាឈាមស។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង។

២.៥. អាហារសមុទ្រ

ដោយសារតែមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ការញ៉ាំអាហារសមុទ្រអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង។ ជាពិសេស ត្រីសាម៉ុង និងត្រីសាឌីន សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

អយស្ទ័រ និងក្តាមដែលមានជាតិស័ង្កសីខ្ពស់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ស័ង្កសីត្រូវបានសិក្សាជាចម្បងក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកដែលមិនញ៉ាំអាហារសមុទ្រអាចសាកល្បងប្រភពស័ង្កសីផ្សេងទៀតដូចជាសាច់គោ គ្រាប់ល្ពៅ និងសណ្តែក...

អ្វី​ដែល​អាហារ​ទាំង​អស់​នេះ​មាន​ដូច​គ្នា​គឺ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អូមេហ្គា ៣។ ការបន្ថែមអាហារខាងលើទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពប្រហោងឆ្អឹងមានភាពប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការរលាក។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថារបបអាហារគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃការព្យាបាលនៃ sinusitis ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំងឺត្រូវផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀតតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

ធៀនចូវ

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm