なぜ人間の気分は「朝は晴れ、午後は雨」なのでしょうか?

新たな研究により、人間の気分は時間的要因、具体的には時刻、曜日、季節によって大きく左右されることが判明しました。

BMJメンタルヘルス誌に掲載された研究によると、時間帯や季節が、うつ病、不安、幸福感、生活満足度、目的意識、孤独感などの症状を含め、人の気分に影響を与えることがわかった。

調査によると、多くの人は日曜日よりも月曜日と金曜日の方が幸せで人生に満足していると感じているそうです。

学者たちは、2020年3月から2022年3月まで49,218人から情報を収集したユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）の「新型コロナウイルス感染症の社会学」のデータを分析した。その結果、人々は概して朝に最も良い精神状態で目覚め、一方、真夜中頃には気分が最低点に落ち込むことが分かった。曜日や季節などの要因でも同様の効果が生じます。

さらに具体的には、研究により、精神的な健康状態は平日よりも週末に大きく変化することがわかっています。幸福度と生活満足度は日曜日よりも月曜日と金曜日の方が高かった。

精神的健康は、すべての結果において夏に最も良好で、冬に最も悪かった。他の季節では、人々の憂鬱、不安、孤独のレベルは低くなる傾向があります。同時に、幸福度や生活満足度も高まり、人生がより有意義なものに感じられるようになります。

研究者らは、一日のセッション間での気分の違いの原因について、体内時計に関連した生理学的変化による可能性があると述べた。 「例えば、コルチゾールは起床直後にピークに達し、就寝時間頃に最低になります」と研究者らは述べている。

季節による気分の変動の主な原因については、専門家は日照時間の変化が原因かもしれないと指摘する。

人々の精神的健康は真夜中、平日の真ん中、冬に最も低くなる傾向があるため、研究者は「サービスやリソースを計画する際にはこれを考慮する必要がある」と予想している。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm