食後すぐに入浴することで最も顕著に現れる効果の一つは、血液循環の変化です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、具体的には、食べ物を消化する際、体は胃と腸への血液循環を自動的に増加させ、食べ物から栄養素を効果的に代謝して吸収する。
食後に入浴すると消化プロセスが妨げられ、腸の栄養素の吸収能力が低下する可能性があります。
しかし、温水や熱いお湯で入浴すると、水温によって皮膚の下の血管が拡張します。体は血流の方向を変え、より多くの血液を皮膚の下に集中させることで反応します。このメカニズムは皮膚を冷やすのに役立ちます。
その結果、胃や腸への血流が減少し、消化の効率が低下します。最後に、体は膨満感、けいれん、消化不良などの消化器系の問題を起こしやすくなります。
食後の入浴は本当に精神活動に影響を与えるのでしょうか？
この血液循環の変化は神経活動にも影響を及ぼします。副交感神経系の主要部分の一つである迷走神経は、消化プロセスの調節に重要な役割を果たします。この神経は消化器系の筋肉を制御し、食べ物が消化管をスムーズに移動できるようにします。
血液が皮膚に優先的に循環すると、迷走神経が消化に与える影響が軽減されます。この状態により、腸内の食物の移動が遅くなり、栄養素を吸収する能力が低下します。
これらの影響が相まって、膨満感、消化不良、胃けいれんなどの問題を引き起こします。具体的には、胃への血流が減少すると、食べ物が胃の中に長く留まり、膨満感を引き起こします。胃酸の量が減少し、食べ物を処理するのに十分でなくなるため、消化不良や胃酸の逆流が起こります。
治療せずに放置すると、長期にわたる消化器系の問題が発生する可能性があります。最も顕著なのは栄養失調です。血液が消化器系に十分に循環できないため、栄養素を吸収する能力が低下します。 Healthline によると、長期的には、体はいくつかの重要な栄養素の欠乏の影響を受けやすくなる。
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出典: https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm
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