スポーツは子供の思春期早期化を防ぐのに役立つ - 写真：CNA
早発思春期とは何ですか？
早発思春期とは、子供が通常の人の平均年齢よりも早く思春期の兆候を示す状態です。最近では、女の子は8歳くらいで思春期が始まり、男の子は9～10歳で思春期が始まることが多いです。
早期思春期は、子どもに身体的、心理的、社会的に多くの有害な影響を及ぼす可能性があります。主な効果は次のとおりです。
1. 身体的危害
早期の身長成長の停止: 思春期が早まると、成長軟骨が通常よりも早く閉じるため、子供は大人になっても身長が伸びなくなり、同年代の子供よりも身長が低くなります。
不均等な発達: 子どもは身体的発達と精神的発達のバランスが崩れ、新しい身体に適応することが難しくなる場合があります。
2. 心理的影響
ストレスの増加と自尊心の低下: 思春期が早い子供は、自分の体が友達と異なる発達をすると、不安になったり自尊心が低下したりすることがよくあります。子どもがからかわれ、心理的ストレスにつながる可能性があります。
脆弱性: 早期のホルモン変化により、子供はうつ病、不安、反抗心などの感情的な問題に悩まされやすくなります。
3. 社会的影響
適応の難しさ: 早熟な十代の若者は、特に精神的、感情的にまだ十分に成熟していない場合、仲間と違うために場違い感を感じることがあります。
虐待のリスク: 子どもの早期の身体的発達は、特に子どもが自分自身を守る方法を知らない場合、性的虐待や嫌がらせのリスクを高める可能性があります。
4. 長期的な健康リスクの増加
ホルモン関連疾患: 思春期が早まると、女性の多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) や、ホルモンの変化による心血管疾患、2 型糖尿病などの疾患のリスクが高まります。
代謝障害: 思春期が早まると代謝の問題が生じ、子供の太りすぎや肥満のリスクが高まります。
スポーツは最高の方法
運動は子供の早期思春期の予防に役立ちます。さらに重要なのは、定期的な運動を中心とした健康的なライフスタイルを構築することです。
健康的な体重を維持する: 運動は体重管理に役立ちます。肥満や太りすぎは、過剰な脂肪が性ホルモンの生成を刺激するため、早期思春期につながる要因の 1 つと考えられています。
アスリートのような健康的な食生活は、子供の思春期の早期化を防ぐのにも役立ちます - 写真：XHN
ホルモン調節: 定期的な運動は体内のホルモンを調節するのに役立ち、早期思春期の原因の 1 つであるホルモンの不均衡のリスクを軽減します。
全体的な健康の改善: スポーツは、子どもたちの健康維持、免疫力の向上、ホルモン関連の疾患のリスク軽減に役立ちます。
しかし、過度なトレーニングや過度のストレス（若い頃のプロスポーツ選手の場合など）は逆効果となり、子供の自然な発達に影響を及ぼす可能性があります。
さらに、思春期の早期化は、遺伝、食事（成長ホルモンを多く含む食品や加工食品）、生活環境（内分泌をかく乱する化学物質への曝露）など、他の多くの要因によっても影響を受けます。
運動は早期思春期の予防に良い影響を与えますが、最適な結果を得るには、健康的な食事、体重管理、有害な化学物質への曝露の回避、安全な生活環境と組み合わせる必要があります。
続きを読むトピックページに戻る
フイ・ダン
出典: https://tuoitre.vn/phu-huynh-can-lam-gi-de-phong-tranh-day-thi-som-o-tre-20250329080245825.htm
コメント (0)