朝の一杯のコーヒーの驚くべき効能をもっと発見しましょう

医学雑誌「BMCメディシン」に掲載された新しい研究によると、長期間にわたり血液中のカフェイン濃度が高いと、50歳以上の人々を悩ませる2つの病気、肥満と関節炎の両方を予防するのに役立つ可能性があることが示唆されている。

新しい研究でコーヒー愛好家にとってさらに良いニュースが判明

インペリアル・カレッジ・ロンドン（英国）のルーカス・ザグコス博士とコペンハーゲン大学（デンマーク）のヘレン・T・クロニエ博士が主導した国際研究では、変形性関節症やその他のさまざまな症状に対するカフェインの影響を調査しました。

カフェインはコーヒーの主成分ですが、お茶やソフトドリンクにも含まれています。

研究で使用されたデータには、47歳から71歳までの9,876人の血中カフェイン濃度が含まれていた。

参加者は摂取したカフェイン入り飲料の種類に基づいてグループに分けられました。その後、研究チームは分析手法を用いて、血漿中のカフェイン濃度と代謝の関係を調べた。

健康ウェブサイト「ヘルスライン」 （米国）によると、長期間にわたり血液中のカフェイン濃度が高いと、体が肥満や関節疾患と闘うのに役立つことが研究結果でわかった。

コーヒーは関節炎と闘う身体を助ける

研究者らは次のように結論付けた。「長期にわたるカフェイン摂取量の増加は、体重減少と変形性関節症および関節リウマチのリスク軽減に役立つ可能性があるという新たな証拠を報告します。」しかし、カフェイン摂取に関連した臨床診療やライフスタイルの介入を推奨する前に、これらの調査結果をよりよく理解するためのさらなる臨床研究が必要です。

1日にどれくらいの量のカフェインを摂取しても安全ですか?

米国食品医薬品局（FDA）は、成人が1日あたり400ミリグラムを超えるカフェインを摂取しないように推奨しています。これはコーヒー3〜4杯分に相当します。

Healthline によると、カフェインをどれくらい摂取しているか、それが体にどのような影響を与えているかを記録しておくことが重要だそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm