焙煎黒豆水は健康にどんな奇跡的な効果をもたらすのでしょうか?

近年、焙煎黒豆水は多くの効能を持つ安価な豆であるため、人気の飲み物となっています。以下は焙煎黒豆水がもたらす利点です。

黒豆は安価な健康の妙薬と考えられています。 （出典：捜狐）

浮腫を軽減するサポート

調理した黒豆にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出するのを助け、浮腫の解消をサポートします。さらに、黒豆には栄養成分が豊富に含まれており、不眠症や便秘の軽減、産後の女性の栄養補給にも役立ちます。

アンチエイジング

黒豆を黒豆水や黒豆スープに入れて煮ると、アントシアニン、イソフラボン、サポニンなどの栄養素が含まれます。これらの物質は、体の酸化を防ぎ、老化を防ぎ、抗がん作用があり、目と耳の健康を改善し、歯を強くし、髪を黒くする効果があります。

血圧を下げるのに役立ちます

黒豆はナトリウムが少なく、マグネシウム、カルシウム、鉄分を含みます。これらの物質は自然に血圧を下げるのに役立ちます。ただし、毎日のろ過水の代わりに黒豆水を飲みすぎるなど、この利点を乱用しないでください。

心血管疾患を予防する

黒豆に含まれる栄養素は、悪玉LDLコレステロール値を下げ、コレステロールが心臓や血管に害を及ぼすのを防ぎ、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

上記の用途に加えて、黒豆水を飲むと、肌を美しくしたり、減量をサポートしたり、血糖値をコントロールしたりする効果もあります。

黒豆水を飲むと多くの利点がありますが、腎臓病、消化器系の弱さ、豆アレルギーのある人は飲まないでください。

黒豆水を飲む前に、自分の健康状態に基づいて判断する必要があります。毎日、ろ過した水の代わりに黒豆水を飲みすぎないでください。

トゥ・ヒエン(出典: Everyday Health & Sohu)

出典: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html