エアコンの効いた部屋は換気が十分でない可能性がある - 写真: Getty
エアコンのリスクの一つは、空気が乾燥しすぎる可能性があることです。これにより、目、皮膚、呼吸器が乾燥する可能性があります。エアコンの効いた場所に長時間いる場合は、水分補給と保湿をしっかり行うのがベストです。
エアコンは病気の伝染リスクを高める
フォーブスによると、基本的に涼しい環境に留まると、脱水症状や熱中症などの熱中症のリスクが軽減されるそうです。
さらに、エアコンはアレルゲン、汚染物質、昆虫、その他の生物を除去することで室内の空気の質を改善します。さらに、湿度が低いとカビの繁殖や家具の損傷のリスクも軽減されます。
しかし、エアコンにリスクがないということではありません。エアコンの効いた部屋では、新鮮な空気が補充されるのではなく、空気が循環されるだけなので、換気が十分に行われない可能性があります。
これにより、使用しているさまざまな器具や調理器具からの汚染物質が蓄積される可能性があります。
たとえば、レーザー プリンターを稼働させるとトナー粒子が空気中に噴霧され、部屋の換気が不十分な場合はそれを吸い込む可能性があります。同様に、COVID-19のような感染症に罹患している人がいたとしても、エアコンの効いた部屋では換気が不十分で感染拡大のリスクを減らすことができない可能性があります。
次の潜在的なリスクは空調システムです。エアコンはデザイン、品質、年数によって大きく異なります。エアコンの掃除が不十分だと、カビやその他のゴミがさまざまな部分に蓄積し、部屋全体に広がる可能性があります。
エアコンの効いた部屋の空気の質に注意する
エアコンの効いた部屋の換気レベルに注意してください。エアコンが同じ量の空気だけを再循環させるのか、それとも空気を換気したり濾過したりできるのかを確認します。
そうでない場合は、ほこり、花粉、カビ、バクテリア、および 0.3 ミクロンほどの空気中の粒子を除去する高効率粒子状空気 (HEPA) フィルターを備えた機械の使用を検討してください。
定期的に窓を開けて部屋の換気をすることも効果的です。
設計が不十分なエアコンや時代遅れのエアコンも、あらゆる種類の汚染物質を空気中に放出する可能性があります。したがって、エアコンを定期的に掃除し、必要に応じて交換する必要があります。
最後に、一日中エアコンの効いた部屋にいると、屋外で楽しめる素晴らしいものをすべて見逃してしまう可能性があります。
また、屋内に留まると、ビタミンDの生成を刺激し、睡眠と覚醒のサイクルを調整する日光浴の恩恵も得られません。
さらに、屋外に出て自然に触れることは精神衛生上のメリットもあります。
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出典: https://tuoitre.vn/nhung-rui-ro-khi-o-trong-moi-truong-may-dieu-hoa-qua-lau-20240702122110466.htm
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