週に何回髪を洗えばいいですか？

「シャンプーは頭皮と髪を清潔にするためにあります。汚れ、油分、老廃物を取り除きます。しかし、頻繁にシャンプーをすると、乾燥、頭皮のかゆみ、抜け毛の原因になることがあります」と、米国の皮膚科医、ファティマ・ファース医師は言います。

毛包からの皮脂が髪に栄養を与えるとファス氏は説明する。そのため、 Everyday Health によると、髪を頻繁に洗いすぎると頭皮が刺激され、髪が傷む可能性があるそうです。

髪を洗う頻度は個人によって異なります。

どのくらいの頻度で髪を洗えばいいですか？

頭皮や髪の状態は人それぞれ違うので、シャンプーの頻度も違います。たとえば、縮れた髪の人の頭皮は、まっすぐな髪の人の頭皮よりも乾燥している可能性があります。

米国のスキンケア専門家、ジェニファー・デイビス・アレクサンダー氏によると、頭皮や髪が脂っぽくなりやすい人は、より頻繁に髪を洗う必要があるそうです。

アレクサンダー氏によると、シャンプーの頻度に影響を与える要因としては、運動、塩素プールでの水泳、土や化学物質を扱うこと、ヘアケア製品の使用、ヘアスタイリングなどが挙げられる。

さらに、民族性も髪に影響を及ぼす可能性があります。したがって、白人やアジア人の場合、毛包は通常丸く対称的です。これにより、皮脂が頭皮と髪にさらにしっかりと付着するようになります。

2021年にSkin Appendage Disorders誌に掲載された研究によると、アジア人は週に5～6回髪を洗うべきだという。

髪の洗い方

アメリカ皮膚科学会（AAD）によると、シャンプーで頭皮をマッサージすると良いそうです。シャンプーを頭皮にマッサージすると、血流が増加し、頭皮と毛包に栄養が与えられます。さらに、髪の毛先にもコンディショナーを使う必要があります。

ファースさんによると、シャンプーの有効成分が効果的に作用するように、マッサージ後は洗い流す前に数分間待つ必要があるそうです。

「ノープー」トレンド

最近は「ノープー」が流行っています。したがって、このトレンドに従う人はシャンプーで髪を洗わないでしょう。しかし、 Everyday Healthによると、シャンプーを使わないと毛包が詰まり、髪が重くなり、頭皮のpH、皮脂、微生物叢が乱れる可能性があるとのこと。

頭皮が異常に乾燥したり、かゆみを感じたりした場合は、皮膚科医に診察してもらいましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm