脳卒中予防に役立つ食後の習慣

アメリカ脳卒中財団の国際脳卒中会議で発表された新たな研究によると、食後によく行われる習慣が脳卒中のリスクを減らすのに役立つかもしれないことが示唆されている。

脳卒中の予防に役立つ生活習慣には、定期的な運動、ストレス管理、アルコールや赤身の肉の制限、十分な睡眠、血圧やコレステロール値のコントロールなどがあります。

しかし、同様に重要でありながら見落とされがちな習慣があります。それは歯のケアです。デイリー・メール紙によると、新たな研究によると、特定の口腔衛生習慣は心臓の健康を増進し、特に脳卒中のリスクを軽減する可能性があることが示唆されている。

定期的にフロスを使用すると、虚血性脳卒中のリスクが 22% 減少し、心因性塞栓症の脳卒中のリスクは最大 44% 減少します。

サウスカロライナ大学（米国）の科学者たちは、口腔衛生習慣（フロス、歯磨き、歯科医の診察）のうちどれが心臓血管の健康により大きな影響を与えるかを調べたいと考えました。

主執筆者のスービック・セン博士は次のように述べた。「最近の国際保健報告書によると、未治療の虫歯や歯周病などの口腔疾患は2022年までに35億人を悩ませ、最も一般的な健康問題となることが分かっています。」そこで私たちは、フロス、歯磨き、定期的な歯科医の診察など、どの口腔衛生行動が脳卒中予防に最も大きな影響を与えるかを明らかにしたいと考えました。

著者らは6,000人以上の参加者の口腔衛生行動を分析した。

25年間の追跡期間中、4,092人が脳卒中を起こさず、4,050人が不整脈を起こさなかった。

驚くべきことに、デンタルフロスを使用する習慣は脳卒中のリスクを効果的に減らすことができる。

驚いたことに、この症状がなかった人たちには共通点が一つありました。それは、定期的にデンタルフロスを使っていたことです。

デイリー・メール紙によると、その結果、定期的にフロスを使用すると、虚血性脳卒中（脳への血流が遮断される）のリスクが22％、虚血性脳卒中（心臓に血栓が形成される）のリスクが44％、不整脈のリスクが12％減少することが分かった。

定期的な運動、ストレス管理、アルコールや赤身の肉の制限、十分な睡眠、血圧とコレステロール値のコントロールが必要です。

調査結果によると、フロスを使わないと歯茎の中や周囲に細菌が蓄積して炎症が起こり、脳卒中のリスクが高まる可能性があるという。

デンタルフロスを使うと、口内の感染や炎症が軽減され、脳卒中のリスクが軽減されるだけでなく、他の健康的な習慣も促進されるとセン博士は説明しています。デンタルフロスは簡単で、費用もかからず、どこでも手軽にできる健康的な習慣です。

歯ブラシ？それともフロス？

専門家はこう言います: 歯を磨くとき、歯の特定の表面だけをきれいにします。一方、デンタルフロスは歯ブラシが届かない場所、つまり歯茎の下や歯の間まで届き、機械的に細菌を除去することができます。

クリーブランド・クリニック（米国）は、歯周病の原因となる口内の細菌が血液に入ると、C反応性タンパク質の濃度が上昇する可能性があることが研究で明らかになったと発表した。デイリー・メール紙によると、この増加は血管の炎症を示し、最終的には脳卒中や心臓病のリスク増加を示す可能性があるという。

出典: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm