ホーチミン市医科薬科大学伝統医学科の講師で専門医2のフイン・タン・ヴー氏は、季節の変わり目は気温が変わり、暑かったり寒かったり、晴れたり雨が降ったりするため、多くの人が病気にかかりやすくなると語った。この病気にかかりやすいのは、高齢者、子供、妊婦、免疫力が弱い人々です。
季節の変わり目によく見られる病気としては、インフルエンザ、肺炎、結膜炎、皮膚アレルギー、関節痛、副鼻腔炎などがあります。抵抗力を効果的に高めるのに役立つ自然療法がいくつかありますが、そのひとつが蜂蜜です。
蜂蜜はミツバチが花粉から集めたエッセンスから作られます。水や砂糖などの添加物を一切含まない純粋なエッセンスです。蜂蜜はスパイスとしてだけでなく、治癒やスキンケアなどにも広く使われています。
蜂蜜はミツバチが花粉から集めたエッセンスから作られます。
「蜂蜜の主な成分には、60～70％のブドウ糖と果糖、3～10％のスクロース、ビタミンB2、PP、B6などが含まれており、免疫システムを強化し、感染症を防ぎ、体を栄養し、インフルエンザを治療し、病後の健康を回復する効果があります」とヴー博士は語った。
伝統医学によれば、蜂蜜は甘い味と中性の性質を持っています。滋養強壮、解毒、鎮痛、胃液分泌抑制などの効果があります。蜂蜜は消化器系にも非常に良く、下剤効果により便秘や膨満感を軽減するのに役立ちます。
はちみつはそのまま毎日飲むこともできます。適度に蜂蜜を飲んでも、糖分や栄養素を過剰に摂取することはありません。朝に温かい蜂蜜水を一杯飲み、レモンやターメリックを数枚スライスすると、有益な抗酸化物質の増加が促進され、抗体の生成が刺激され、有害な細菌と戦い、体の抵抗力が高まります。
ヴー博士は、蜂蜜は健康に非常に良い効果があるが、場合によっては推奨されないと指摘した。例えば、乳児、1 歳未満の子供、妊婦、低血圧または低血糖、蜂蜜の一部の成分にアレルギーの履歴がある人など、純粋な蜂蜜は避妊薬や低血糖薬と相互作用する可能性があります。
季節性疾患を予防する方法
ヴー博士によると、季節性疾患を予防するには、運動を増やして体調を改善し、体を健康に保つことが必要だという。免疫力を強化するために、さまざまな栄養素、特にビタミンが豊富な食品を摂取してください。緑の野菜、新鮮な果物、または生姜、ニンニク、ターメリック、コショウ、シナモンなどの体を温めるスパイスなど。
インフルエンザの予防接種を受けましょう。個人の衛生状態を維持し、家を風通しよくし、ほこりを減らす必要があります。咳やくしゃみをするときは、鼻と口を覆ってください。手で口を覆った場合は、石鹸で手を洗ってください。
流行時にはマスクを着用し、混雑した場所を避けてください。体を暖かく保ちましょう。異常な症状がある場合は、医師の診察とアドバイスを受けてください。
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