冬の朝に一杯のコーヒーがもたらす驚くべき効果

冬の寒さは季節性情動障害（SAD）として知られる悲しい気持ちを引き起こすことがあります。熱いコーヒーにはカフェインが含まれているので、こうしたネガティブな感情に対抗することができます。

多くの人にとって、朝の一杯のコーヒーは一日を始める儀式です。しかし、コーヒーには眠気を覚ます以上の効果があることを知っている人はほとんどいません。

冬になり風邪のリスクが高まると、コーヒーに含まれる抗酸化物質が第一防衛線として機能します。

コーヒーは気分を高める

コーヒーに含まれるカフェインは幸せホルモンであるドーパミンの放出を刺激し、中枢神経系に良い影響を与えます。気分を高揚させるだけでなく、特に寒い冬には暖かさももたらします。

免疫力を高める

コーヒーには抗炎症作用があり、免疫システムを強化するポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。冬になるとインフルエンザのリスクが高まりますが、コーヒーに含まれる抗酸化物質は第一防衛線として働き、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。研究によれば、定期的にコーヒーを飲むといくつかの慢性疾患のリスクが軽減されるため、冬の健康的な習慣となることもわかっています。

エネルギーと集中力を高める

寒い冬の日は、やる気をなくしてしまうことがあります。コーヒーに含まれるカフェインは、持続可能な生産性を保証し、年末の膨大な作業負荷に取り組むのに役立ちます。

コーヒーに加えて、ダークチョコレートもストレスと戦うのに役立ち、特に寒いときに心地よい温かさをもたらします。また、免疫システムを強化するのに役立つフラボノイドも豊富に含まれています。 Times Of India によると、ダークチョコレートは血圧を下げ、コレステロール値を改善し、冬の心臓の健康を増進する効果もあるそうです。

出典: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm