冬の朝に一杯のコーヒーがもたらす驚くべき効果

冬の寒さは季節性情動障害（SAD）として知られる悲しみの感情を引き起こすことがあります。熱いコーヒーにはカフェインが含まれているので、こうしたネガティブな感情を抑えることができます。

多くの人にとって、朝の一杯のコーヒーは一日を始める儀式です。しかし、コーヒーには単に眠気を覚ます以上の効果があることを知っている人はほとんどいません。

冬になり風邪のリスクが高まると、コーヒーに含まれる抗酸化物質が第一防衛線として働きます。

コーヒーは気分を高める

コーヒーに含まれるカフェインは幸せホルモンであるドーパミンの放出を刺激し、中枢神経系に良い影響を与えます。気分を高揚させるだけでなく、特に冬の寒い時期には暖かさももたらします。

免疫力を高める

コーヒーには抗炎症作用があり、免疫システムを強化するポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。冬になるとインフルエンザのリスクが高まりますが、コーヒーに含まれる抗酸化物質が第一防衛線として働き、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。研究によると、定期的にコーヒーを飲むといくつかの慢性疾患のリスクが軽減され、冬の健康的な習慣となることもわかっています。

エネルギーと集中力を高める

寒い冬の日は、やる気が出ない気分になることがあります。コーヒーに含まれるカフェインは、持続可能な生産性を保証し、年末の膨大な仕事量に取り組むのに役立ちます。

コーヒーに加えて、ダークチョコレートもストレスと戦うのに役立ち、特に寒いときには心地よい温かさをもたらします。また、免疫力を高めるのに役立つフラボノイドも豊富に含まれています。タイムズ・オブ・インディアによると、ダークチョコレートは血圧を下げ、コレステロール値を改善し、冬場の心臓の健康を促進する効果もあるという。

出典: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm