夕食後に飲むとお腹の脂肪蓄積を防ぐ野菜ジュースの作り方5つ

野菜ジュースやフルーツジュースを飲むと、体に水分が補給され、満腹感が増し、消化が促進され、余分な脂肪の燃焼が早まります。 [広告_1]

寝る前に低糖野菜ジュースを飲むと、体重が減り、余分な脂肪が燃焼しやすくなります。 （出典：aFamily）

キュウリとレモンジュース

キュウリは食物繊維が豊富で、カロリーが低く、効果的な減量補助食品です。寝る前にレモンを加えたキュウリジュースを飲むと、代謝が促進され、余分なエネルギーが燃焼し、腹部の脂肪蓄積を防ぐのに役立ちます。

- 準備: きゅうり 1 本、レモン 1 個、生姜スライス数枚、パセリ少々。

- 作り方：野菜を洗って切ります。すべてをスロージューサーに入れて、絞ってジュースを飲みます。

キュウリ、ほうれん草、ケールジュース

ほうれん草とケールはカロリーが低く、食物繊維が豊富です。キュウリと組み合わせると、代謝を促進し、減量を助け、余分な脂肪を燃焼するのに役立ちます。

- 準備するもの: きゅうり 2 本、ほうれん草 1 つかみ、ケール。

- 作り方：野菜とキュウリを洗い、細かく刻みます。スロージューサーに入れて、絞ってジュースを作り、飲みます。レモン半分の果汁とピンクソルトをひとつまみ加えると風味が増します。

イチゴとハーブのジュース

イチゴは食物繊維が豊富で、カロリーが低く、脂肪分はゼロです。イチゴに含まれる食物繊維のほとんどは水溶性食物繊維で、消化を促進し、満腹感を高め、食欲を抑えます。

- 準備: イチゴ 1 カップ、ハーブ少々。

- 作り方：イチゴとハーブを洗い、細かく刻みます。スロージューサーに入れて、絞ってジュースを作り、飲みます。

キウイとセロリのジュース

キウイにはビタミン C が豊富に含まれており、免疫力を高め、代謝率を上昇させるのに役立ちます。セロリはカロリーが低く、満腹感を長く持続させ、食欲を抑えます。

- 準備するもの: キウイ 4 個、セロリの茎数本。

- 作り方：キウイとセロリを洗い、細かく刻みます。スロージューサーに入れて、絞ってジュースを作り、飲みます。風味を増すために、レモン半分の果汁とミントの葉を加えることもできます。

リンゴとセロリのジュース

リンゴとセロリは体に食物繊維を加え、消化を促進し、エネルギーの燃焼を促進します。夕方にリンゴとセロリのジュースを飲むと、睡眠の質が向上します。

- 準備するもの: リンゴ 1 個、セロリの茎数本。

- 作り方：リンゴとセロリを洗い、細かく刻みます。スロージューサーに入れてジュースを絞ります。

ソース: https://baoquocte.vn/huong-dan-5-cach-lam-nuoc-ep-rau-qua-uong-sau-bua-toi-giup-ngan-ngua-tich-mo-bung-252950.html