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| 肌を守るために、毎日日焼け止めを使用してください。 (出典: Shutterstock) |
SPF が高いほど良いです。
SPF 評価は、皮膚 1平方センチメートルあたり 2 ミリグラムの日焼け止めを塗布した場合の有効性のテストに基づいています。 1 SPFは10分に相当します。 SPF 15 の日焼け止めであれば、約 150 分間肌を保護します。
SPF 値が高い日焼け止めを選ぶと、より効果的に肌を保護できると考える人もいます。しかし、これは完全に正確ではありません。 SPF 値が高い製品でも、テクスチャーが厚すぎて毛穴を詰まらせたり、肌が脂っぽくなったりすることがあります。
専門家は、日中の活動の性質に応じて日焼け止め製品を選択することを提案しています。
日常使用の場合は、SPF 30～50の日焼け止めを優先してください。ビーチに行く場合や屋外での活動が多い場合は、より高い SPF を選択してください。
クリームを塗りすぎ
日焼け止めが少なすぎると、紫外線に対する保護層を形成するのに十分ではありません。顔には、コイン1枚分または指2本分ほどの量のクリームが必要です。顔に加えて、首、胸、手にも日焼け止めを塗る必要があります。
一度にたっぷり塗ると肌が蒸れてムラになりやすいと感じる場合は、20分ほど間隔を空けて2回塗ると日焼け止めが肌にしっかり密着します。
特に屋外で長い時間を過ごす場合、日焼け止めを一度塗っただけでは一日中肌を保護するのに十分ではありません。したがって、ほとんどの専門家は、皮膚の保護を最大限にするために、3 時間ごとに日焼け止めを塗り直すことを推奨しています。
オフィスで働いている場合や、日光にあまり当たらない屋内にいる場合は、頻度を減らして、朝に 1 回、午後の早い時間に 1 回塗るとよいでしょう。
日焼け止めを塗った後は必ずメイクを落としてください
ETTodayによると、化粧をしない場合は日焼け止めを塗るだけで、必ずしもメイク落としを使う必要はなく、洗顔料で丁寧に洗うだけでよいそうです。
その後、コットンに化粧水やローションを染み込ませ、肌の表面を優しく拭き取ることで、さらに肌を清潔にし、肌に必要な水分を与え、pHバランスを整えることができます。
ただし、1 日に何度も日焼け止めを塗り直す必要がある場合は、化粧品が肌に残って毛穴が詰まるのを防ぐために、メイクを落とすのが最善です。
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