史上最も偉大なマラソン選手は、自分の限界を押し広げるために、誠実なトレーニング、懸命な努力、そして常に自分を最高だとみなすという哲学を追求しました。
ランナーズ・ワールドの記者たちは、珍しい機会に、マラソンの伝説的選手がトレーニングしているケニアのカプタガットトレーニングキャンプでキプチョゲ選手に会う機会を得た。キプチョゲは通常、月曜日から土曜日までここに滞在して、日曜日に20マイルを移動して帰宅する。午前中に長距離走、午後に楽なランニングを終えた後、キプチョゲ選手は人生、キャリア、ボストンマラソンでの失敗、そして将来の方向性について語り合った。
世界最速のマラソン記録保持者は気さくで、常にクリーンな生活、クリーンなトレーニング、クリーンな考え方について語ります。キプチョゲはカトリック教徒であり、感動的な本を読むことを楽しんでいます。質問されると、彼の答えは前向きな考え方と献身というテーマからほとんど外れませんでした。
- 2023年のボストンマラソンについてどう思いますか?
-今日はつらい一日だったけど、これはスポーツだから勝ち負けはある。上手くプレーできませんでした。スタート時は何も問題なかったが、30キロ地点から足が辛くなった。それでもレースを完走しようと自分に言い聞かせ、良い経験か悪い経験かは受け入れようと決めた。重要なのはその後に学んだ教訓です。パフォーマンスは期待通りではなかったが、それでも観客は非常に熱狂的だったと感じた。これにより、モチベーションが高まります。
成功しても失敗しても、私はすべてのマラソンから学びます。チームと一緒にレースを振り返り、反省し、教訓を学び、将来に向けてより良い準備をしていきたいと思います。
キプチョゲはトレーニングの合間に本を読んでいます。写真:ランナーズワールド
-トレーニングキャンプの1週間はどうでしたか?
-私の週の始まりは、月曜日に通常 1 時間 20 分の長距離ランニングをしてから、夕方に 1 時間のゆっくりしたランニングをすることです。火曜日の朝は15km走り、夕方は1時間ジョギングします。水曜日は月曜日と同じでしょう。木曜日には30～40キロ走ります。金曜日は水曜日のようです。土曜日はファルトレク（高速）セッションと簡単なランニングでチャレンジングな一日でした。日曜日は25～30kmの長距離走を1回だけ行います。
栄養的には、私は普通のケニア料理を食べます。夕食には牛肉とウガリ（トウモロコシの粉から作ったケニアの伝統的なお粥）を食べました。昼食は豆、ジャガイモ、米です。朝食にはパンと紅茶をいただきます。食事はシンプルですがバランスが取れていると感じました。
-多くの人があなたのトレーニング方法を学びますが、全員が結果を得られるわけではありません。何かアドバイスはありますか？
- 私は多くのアマチュアランナーを指導しています。仕事や家族の責任により、時間は限られています。私の意見としては、時間が許せば、1日1時間が標準です。そうでない場合は、週に 3 回または 4 回走るようにし、週末には長距離走も取り入れてください。週末に2時間軽くジョギングすると、体が元気になり、新しい週に向けてエネルギーが湧いてきます。
私のコーチであるパトリック・サンが20年前に言った言葉の一つは、今でも真実です。「自分自身を最高の自分として見なさい」私もそれを追求しています。私はトレーニングのプロセスを尊重し、すべてを尊重します。しかし、何かを始めるときは、常に自分が最高だと思っています。
-あなたは、自分が走るのと同じように子供たちを教育していますか?
-私と私の子供は教育的背景が異なります。しかし、私が月曜日から土曜日まで家を空けているのは、家族が人生を楽しめるように、一生懸命練習して成果を出し、世界記録を破りたいからだといつも説明しています。子どもたちは、父親が食べ物や衣服を得るために、良い教育を受けるために、そして幸せで有意義な生活を送るために一生懸命働いていたことを理解しなければなりません。
私は子供たちに、一生懸命努力すれば多くのことを達成できると教えています。私が一生懸命練習してトーナメントに勝つと、子供たちはいろいろな場所へ旅行したり、良い学校に通ったり、いつも快適な生活を送ることができるので、とても幸せになります。したがって、あなたも勤勉であり、責任を負わなければなりません。
-もし息子さんが父親の跡を継ぐことを決めたらどうしますか？
-幸せになります。しかし、テニスを続けるかサッカー選手になることを選んだとしても、それはそれで構いません。まだ応援しています。子どもたちには選択の自由があります。時間が経つにつれて、子供たちは自分が何を好むかを知るようになります。
- あなたは素晴らしいアスリートです。このタイトルについて考えたことはありますか？名声の代償はいくらですか?
- 私は自分自身を最高のマラソンランナーだと思っていますが、それはあまり重要ではありません。さらに重要なのは、世界中の多くの人々にインスピレーションを与えていることであり、それが私を幸せにしているのです。
しかし、名声を得るには、肩にかかる大きなプレッシャーが伴います。私はレース主催者、スポンサー、ファンからのプレッシャーを受けています。しかし、私はまだ努力し続けなければなりません。私は限界のない男として記憶されたい。何よりも、この世界をランニング好きの世界にしたい。世界中の人々が走れたら嬉しいです。
-ドーピングはスポーツ界において依然として痛ましい問題です。何を変える必要があると思いますか?
- 私にとって、スポーツはキャリアであり、ゆっくりと構築され、発展していくものです。ジムに通っても、たった 10 時間で筋肉をつけることはできませんが、6 か月間継続してトレーニングすれば筋肉をつけることができます。つまり、お金を稼ぐのと同じように、人々は持続性のない短期的な利益のためではなく、投資してお金がゆっくりと戻ってくるのを待つべきなのです。
多くの人が理解していないのは残念です。ドーピングは金銭的に利益をもたらす可能性があるため、どこにでも存在します。人々はスポーツを職業として捉え、ゆっくりと成長していく必要があります。上達する唯一の方法は、正直に一生懸命練習することです。自分たちのやっていることが自分たちと次世代にとって有益であると明確に認識すれば、ドーピングは徐々になくなるでしょう。自分自身を前向きに捉え、スポーツを前向きに捉え、本物の職業としてお金を稼ぎましょう。
- 今後何を達成したいですか?
- たくさん！私はニューヨークで走ったことがありません。他の多くの大都市でも走り、多くの国を訪問する予定です。アイスランドで走ったり、カリブ海に行ったり、いつかハイチで走ったりすることもできます。
- キャリアが終わったら、あなたの人生はどうなるでしょうか?
- 私は次世代の指導に取り組み、若者に多くの問題について教育していきます。それは投資について、人生全般について、規律について、人間であることの本質についてである可能性があります。私たちは皆人間ですが、本当の人間としてお互いを尊重する必要があります。
私はまた、教育、自然保護、健康に取り組む私の財団、エリウド・キプチョゲにも注力します。何よりも、ポジティブさとランニングのメッセージを広めたいと思っています。ランニングのアイデアを広めるために、ソーシャルメディアチャンネルでフォロワーをもっと増やし、約10億人のフォロワーを獲得したいと思っています。私はいつも人々に「健康は貴重な財産なので、ランニングを通じて健康になる必要がある」と言っています。
ホアイ・フォン（ランナーズ・ワールド誌による）
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