前立腺がんを予防する最良の食事

エクスプレス紙によると、この危険な病気を予防するためには、男性にとって上記の物質を豊富に含む食品を摂取することが大切だという。

前立腺がん（PC）は最も一般的ながんであり、男性にとって2番目に危険ながんでもあります。

前立腺がんは最も一般的ながんであり、男性における致死率第2位のがんである。

病気のリスクを高める要因は数多くありますが、 Prostate Cancer UKが述べているように、カルシウムを多く含む食品、赤身の肉、加工肉、アルコールがこの病気に関連しています。

そして今、新たな研究により、このリスクを軽減する可能性がある特定の食品が明らかになってきました。

研究では何が判明しましたか?

Expressによると、国際学術誌「Cancers」に掲載された 2 つの研究によると、カラフルな果物や野菜を含む「レインボー」ダイエットが UTTTL を予防する最良の方法だそうです。

科学者たちは、地中海式ダイエットと同様に、微量栄養素が豊富な食事は前立腺がんの発症リスクを減らすだけでなく、放射線治療を受けている患者の回復を早めることも発見した。

記事では、これらの食品を含む地中海式ダイエットやアジア式ダイエットの重要性も強調されています。

カラフルな果物や野菜の「レインボー」ダイエットは前立腺がんを予防する最良の方法です

研究者らは、発症が遅い前立腺がん患者116人と健康な対照群132人の血液サンプル中の微量栄養素の濃度を分析した。

結果は、UTTL 患者のルテイン、リコピン、アルファカロチン、セレンの値は対照群より低く、鉄、硫黄、カルシウムの値は高かったことを示した。

放射線被曝による DNA 損傷の増加は、リコピンとセレンの血中濃度の低下とも関連しており、前立腺がんのリスクと放射線損傷に対する感受性を高めます。

必要なサプリメントはどこにありますか?

リコピンは、ピーマン、トマト、メロン、パパイヤ、ブドウ、桃、スイカ、クランベリーなど、赤、ピンク、オレンジ色の果物や野菜に含まれています。

セレンが豊富に含まれている食品には、白身肉、魚、貝類、卵、ナッツ類などがあります。

南オーストラリア大学の研究共著者であるパー​​マル・デオ博士は、リコピンとセレンが自然に豊富に含まれる食品を食べることを推奨しています。

「私たちの推奨は、栄養士の助けを借りて地中海式ダイエットを取り入れることです」と彼は付け加えた。

UTTTL はこれまで、民族、家族歴、年齢とも関連付けられてきましたが、それに関連する栄養不足についてはほとんど研究されていません。

エクスプレス誌によると、乳製品が多く、植物油、ナッツ、果物、野菜に含まれるビタミンEが少ない食生活もリスクを高める可能性があるが、その証拠は明らかではないとデオ博士は指摘した。

この研究は、UTTL 患者の微量栄養素および微量元素の血中濃度を評価した初めての研究です。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/che-do-an-tot-nhat-co-the-ngan-ngua-ung-thu-tuyen-tien-liet-185230613222946535.htm