旧正月休暇中によくある病気に注意してください

GĐXH - 不規則な時間に食事をしたり、食べ物をたくさん食べたり、お酒を飲んだり、たくさん動いたりすることが、旧正月中に病気になりやすい理由の一部です。

長い旧正月休暇の後、生活習慣、食事、休息が乱れ、特に脂肪分、糖分、繊維分の少ない食品を定期的に摂取したり、アルコール、ビール、炭酸飲料を大量に飲んだりすると、いくつかの病気が増加する可能性があります。テトの後。

幸せで健康な旧正月の休暇を過ごすために、自分自身とあなたの大切な人を次のような一般的な病気から守ることに気をつけてください。

Cảnh giác với những bệnh thường gặp trong dịpTết Nguyên đán- Ảnh 2. — 図

旧正月中によくある8つの病気に注意

呼吸器感染症

北部の旧正月は寒くて湿度が高いことが多く、インフルエンザ、鼻炎、咽頭炎、副鼻腔炎などの呼吸器系に有害な細菌が増殖し広がるのに好条件となります。

急性呼吸器感染症を予防するには、寒くなったら体を温かく保つように注意し、特に足、手、胸、首、頭を温めるようにしてください。同時に、感染症の兆候がある人との接触を避け、混雑した場所に行くことを制限してください。

下痢

旧正月の食事は、食事のたびにたくさんの残り物が残ることが多いです。これらの食品は、冷蔵庫で適切に保管しなかったり、長期間放置したりすると、簡単に細菌に汚染されたり、腐敗したりする可能性があります。食べると下痢が長引く原因になります。

下痢を予防するには、栄養のある食べ物を食べて抵抗力を強化する必要があります。食べ物の無駄を減らし、食べたり飲んだりする前には必ず石鹸で手を洗ってください。

食中毒

旧正月期間中の食事のコントロールの欠如、調理済み食品、汚染された食品、食品衛生と安全性が確保されていない食品の使用は、食中毒のリスクを高める原因となります。

したがって、食品を購入する前に慎重に選択する必要があります。特に、刺身、魚のサラダなどの生の料理や、レアビーフフォー、ビーフステーキなどの珍しい肉を食べることは控える必要があります。

便秘

下痢だけでなく、便秘も旧正月中は多くの人にとって「悪夢」です。便秘の原因は、タンパク質が多く食物繊維が少ない食べ物や甘いもの、炭酸飲料の摂りすぎ、水分の摂取不足などです...

それに加えて、不規則な生活や運動不足も便秘のリスクをさらに高めます。

胃炎

お酒をたくさん飲んだり、コーヒーなどの刺激物を飲んだり、辛い食べ物をたくさん食べたりしていると、急性胃炎になる危険性があります。軽症の場合は、胃痛、上腹部の灼熱感、げっぷ、胸焼け、吐き気や嘔吐などの症状が現れます。

Cảnh giác với những bệnh thường gặp trong dịpTết Nguyên đán- Ảnh 3. — 図

肝臓酵素の増加

テトの後、肝酵素値が上昇する人の数は、特に男性でさらに増加します。肝酵素の増加は、すぐに検出され治療されなければ、肝炎、脂肪肝、肝硬変などの他の危険な肝臓疾患につながる可能性があります。したがって、特にテトの後は定期的な肝臓検査が絶対に必要です。特に糖尿病、太りすぎの人は、肥満、肝臓病の家族歴がある人...