ストレスを感じると、副腎はアドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを放出し、エネルギーと警戒心を高めて体が危険に対応するのを助けます。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、体に酸素を供給するために心拍数が上がり、呼吸が速くなるという。
過度のストレスは耳鳴りや視力低下を引き起こす可能性があります。
これらは完全に正常な反応です。しかし、ストレスが続くと、身体は次のような奇妙な兆候を示します。
目のけいれん
コルチゾールというホルモンは私たちの神経系全体を刺激します。場合によっては、高レベルのストレスが筋肉に影響を及ぼすことがあります。まぶたの筋肉は小さくて弱いため、影響を受けやすく、不随意のけいれんを引き起こします。
原因不明の打撲
体中に原因不明のあざがある場合は、コルチゾール値が高すぎることの兆候である可能性があります。専門家によると、コルチゾール値が高いと皮膚の構造タンパク質が弱まり、皮膚が薄くなり、あざができやすくなるという。
鼓腸
体内のコルチゾールが多すぎると、塩分と水分のバランスが崩れ、水分の貯留や膨満感を引き起こす可能性があります。慢性的にストレスを感じている人も過食する可能性が高くなります。これも膨満感の一因となる可能性があります。
視力喪失
コルチゾール値が高いと視力に悪影響を及ぼします。これらのホルモンが急上昇すると、目から脳への血流が妨げられ、視力低下などの視覚障害を引き起こすからです。さらに、コルチゾール値が高いと眼圧も上昇し、時間が経つにつれて緑内障のリスクが高まる可能性があります。
耳鳴り
過度のストレスは血液循環や神経機能にも影響を及ぼし、炎症や聴覚系の障害を引き起こします。その結果、耳鳴りが発生し、患者はキーンという音、ブーンという音、シューという音のような音が聞こえるようになります。
十分な睡眠をとり、正しく食事をし、定期的に運動することは、ストレスを軽減するのに役立ちます。さらに、ストレスを抱えている人は、友人、家族、信頼できる人との気持ちを共有できるなど、質の高い人間関係を築くことも必要です。ストレスが持続したり、生活に大きな影響を与えたりする場合は、セラピストまたは精神科医に相談してください。
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出典: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm
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