さらに、6月4日（日）には、AIのおかげで薬剤耐性スーパーバクテリアを破壊する新しい化合物が発見されるなど、他の健康ニュース記事も多数ありました。耳、鼻、喉を健康に保つ4つの習慣...
地球上で最も栄養価の高い食品トップ10
栄養価の高い食品が最も効果的です。栄養摂取を最大限にするには、最も多くの栄養素と最も多様な栄養素を含む食品を選択してください。
健康サイトHealthlineによると、地球上で最も栄養価の高い食品トップ 10 は次のとおりです。
野生のサーモン 100 グラムには約 2.2 グラムのオメガ 3 が含まれています。これは非常に重要で、健康の改善や多くの深刻な病気のリスクの軽減に役立ちます。
1. サーモン
天然サーモン 100 グラムには、約 2.2 グラムのオメガ 3 脂肪酸、大量の高品質タンパク質、マグネシウム、カリウム、セレン、ビタミン B などの多くのビタミンやミネラルが含まれています。
オメガ3脂肪酸は非常に重要で、健康を改善し、多くの深刻な病気のリスクを軽減するのに役立ちます。
体に必要なオメガ3を十分に摂取するには、少なくとも週に1〜2回は脂肪分の多い魚を食べましょう。
2. レタス
緑の葉野菜の中では、レタスが王様です。最も栄養価の高い野菜の一つです。特にビタミンC、ビタミンA、ビタミンK1が豊富で、ビタミンB6、カリウム、カルシウム、マグネシウム、銅、マンガンも大量に含まれています。
レタスはほうれん草よりも美味しい
レタスはほうれん草よりもさらに美味しいです。また、イソチオシアネートやインドール-3-カルビノールなど、抗がん作用があることが証明されている多くの生理活性化合物も含まれています。
6月4日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「地球上で最も栄養価の高い食品トップ10」を引き続きお読みください。高血圧と脳卒中の軽減に役立つ最良の食品の 1 つなど、他の食品に関するニュース記事もご覧ください。暑い季節の食品保存の6つの原則...
突然やめてはいけない薬4種類
医師の指示通りに薬を服用することは、現在の症状をコントロールするだけでなく、他の健康上の問題の発症を防ぐためにも重要です。服用を中止してはいけない薬もあります。服用を中止したい場合は、必ず医師に相談してください。
突然薬の服用をやめる理由はたくさんあります。これは、薬を買う余裕がなくなった、不快な副作用がある、または体調が良くなったのでこれ以上薬を飲む必要がないと判断したためである可能性があります。
しかし、 Medical News Today （英国）によると、突然薬の服用をやめることは重大な間違いとなり、健康に大きな影響を与える可能性があるという。
血圧の薬を突然中止すると、動脈の損傷や脳卒中のリスクが高まります。
患者が薬物依存症になる可能性があるため、一部の薬は徐々に減らしていく必要があります。突然やめると、震え、不安、発汗、心拍数の上昇などの離脱症状を引き起こす可能性があります。重症の場合は死に至ることもあります。
引き続き、6月4日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「急にやめてはいけない4種類の薬」をお読みください。他にも、希少医薬品の備蓄センターを少なくとも 3 か所緊急に設置するなど、医療に関するニュースもご覧いただけます。 「処方薬」はどこでも売られ、患者の命は軽視されている…
爪に白い斑点が現れたら心配するべきでしょうか? いつ医師の診察を受けるべきでしょうか?
健康な人でも、いつかは爪に斑点が現れることがあります。しかし、この現象は通常、深刻な病気の兆候ではありません。この症状は白斑と呼ばれます。
ニュースサイト「リアルシンプル」によると、ニューヨーク（米国）の有名な美容皮膚科医、ポール・ジャロッド・フランク博士がこの現象についてさらに詳しく説明する予定だ。
白斑とは何ですか?
健康な人でも、いつかは爪に斑点が現れることがあります。しかし、この現象は通常、深刻な病気の兆候ではありません。
白斑は、手指や足指の爪に白い線や点が現れる症状です。これは非常に一般的な問題であり、まったく無害です。
白い斑点は爪に小さな斑点として現れる場合もあれば、もっと大きくなって爪全体に広がる場合もあります。 1本または複数の爪に斑点が現れることがあります。
記事を引き続きお読みください:爪に白い斑点が現れたら心配ですか? いつ医師の診察を受ける必要がありますか? 6月4日のThanh Nien Online健康ニュースで。爪に関するその他の記事も読むことができます: 自己免疫疾患の可能性があることを「示す」爪の兆候。爪に見られる兆候は、危険なほど高いコレステロール値を示しています...
ご家族と楽しい日曜日をお過ごしください。
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