Zverev souffre d'anorexie mais est toujours classé 2ème mondial, pourquoi ?

Zverev est célèbre pour son magnifique style de jeu - Photo : REUTERS

Pourquoi Zverev est-il anorexique ?

Cette déclaration a été faite par Zverev dans une récente interview. Il y explique qu'il a « perdu tout intérêt pour la nourriture depuis longtemps ».

Zverev a même déclaré : « Je suis complètement obligé de manger. J'ai perdu le goût de manger depuis longtemps, je suis anorexique. Si tous les nutriments nécessaires pouvaient être réunis dans un seul bonbon, je le mangerais immédiatement pour ne rien avoir à manger d'autre. »

Zverev a toujours été une personne maigre depuis son enfance. Mais la volonté de devenir un joueur de tennis de classe mondiale l’a forcé à prendre du poids ces dernières années. En conséquence, après 5 ans, le joueur de tennis allemand a pris environ 15 kg.

Cependant, Zverev n'a toujours pas réussi à améliorer son moral en mangeant. « Je fais du sport dès que j'ai du temps libre. Mais je mange seulement quand c'est nécessaire. Si je me repose un peu, je perds du poids immédiatement. »

Pourquoi Zverev est-il anorexique ? Le joueur de tennis allemand souffre de diabète de type 1 depuis l'âge de 3 ans et a toujours eu de nombreuses restrictions sur son alimentation. À partir de ce moment-là, Zverev a progressivement perdu sa passion pour la nourriture.

Zverev en a assez de la nourriture - Photo : INSTAGRAM

Mais d'un autre côté, le joueur de tennis allemand est devenu encore plus déterminé lorsqu'il a entendu de nombreuses personnes lui conseiller de ne pas jouer au tennis de haut niveau à cause de son diabète.

Les personnes diabétiques peuvent toujours participer à des activités sportives de haute intensité, mais elles doivent le faire avec prudence et planification.

Il a été démontré que les exercices de haute intensité, tels que l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), améliorent la sensibilité à l’insuline et le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Cependant, il est important de surveiller étroitement la glycémie avant, pendant et après l’exercice pour éviter l’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) ou l’hyperglycémie (taux de sucre dans le sang élevé).

Que doivent faire les diabétiques pour faire du sport ?

Voici quelques recommandations d'experts en sciences du sport que Zverev suit toujours pour éviter le danger.

1. Surveiller et gérer les niveaux de sucre dans le sang :

Avant l’exercice : Vérifiez votre taux de sucre dans le sang 15 à 30 minutes avant de commencer. Si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à 100 mg/dL (5,6 mmol/L), consommez une collation contenant environ 15 grammes de glucides pour réduire le risque d’hypoglycémie.

Si le taux de sucre dans le sang est supérieur à 250 mg/dL (13,9 mmol/L), vérifiez la présence de cétones dans l’urine ; Si des cétones sont présentes, évitez les exercices de haute intensité.

Pendant l’exercice : Vérifiez votre glycémie toutes les 30 minutes à 1 heure, en particulier pendant les longues séances d’exercice. Emportez avec vous des sources de glucides à absorption rapide, comme des comprimés de glucose ou des jus de fruits, pour traiter rapidement l’hypoglycémie.

Après l’exercice : Continuez à surveiller votre glycémie, car une hypoglycémie peut survenir après l’exercice, même des heures plus tard.

2. Ajuster la dose d’insuline :

L’activité physique peut augmenter la sensibilité à l’insuline, il peut donc être nécessaire de réduire les doses d’insuline avant et après l’exercice. Consultez votre médecin pour un ajustement approprié.

3. Choisissez le type et l'heure de l'exercice :

Les exercices d’aérobic tels que le jogging et la natation abaissent souvent le taux de sucre dans le sang, tandis que les exercices de haute intensité ou la musculation peuvent augmenter temporairement le taux de sucre dans le sang. Comprenez comment votre corps réagit à chaque type d’exercice pour gérer votre glycémie plus efficacement.

Faire de l’exercice à une heure régulière chaque jour peut aider à mieux prévoir et gérer les réponses glycémiques.

4. Préparation et prévention :

Ayez toujours sur vous une source rapide de glucides pour traiter l’hypoglycémie.

Portez un bracelet ou une carte d’identification médicale pour signaler votre statut diabétique en cas d’urgence.

Informez vos amis ou d’autres personnes de votre entourage de votre état afin de leur apporter du soutien en cas de besoin.

5. Consultez un professionnel de la santé :

Avant de commencer ou de modifier votre programme d’exercice, consultez votre médecin ou un professionnel de la santé pour garantir la sécurité et l’efficacité.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/zverev-bi-bieng-an-nhung-van-dung-hang-2-the-gioi-vi-sao-20250410203742431.htm