Selon le Maître, Docteur Tran Duy Hung, Département de médecine respiratoire, Hôpital général Tam Anh, Hanoi, une étude menée en Finlande sur 1 935 hommes de plus de 25 ans a montré que les personnes qui se baignaient dans la vapeur 2 à 3 fois par semaine avaient un risque de maladies respiratoires inférieur de 27 % à celles qui se baignaient rarement ou jamais dans la vapeur.
Les personnes qui fréquentent régulièrement le sauna plus de quatre fois par semaine ont un risque 41 % inférieur de développer une pneumonie.
Les chercheurs suggèrent que la chaleur d’un bain de vapeur peut aider à soulager la congestion des voies respiratoires. Il s’agit d’un nouveau résultat dans une série d’études démontrant ses effets bénéfiques sur la santé, notamment sur la santé respiratoire.
De nombreuses études ont montré que le sauna aide à augmenter la capacité et la fonction pulmonaires, améliorant ainsi la respiration des personnes souffrant de maladies respiratoires telles que l’asthme et la bronchite. De plus, les personnes qui fréquentent régulièrement le sauna sont moins susceptibles d’attraper un rhume, une pneumonie, une rhinite allergique, des infections des voies respiratoires supérieures et ont une réponse immunitaire plus forte.
Les saunas sont sûrs et sains, mais ils ne doivent pas être utilisés comme substitut aux traitements médicaux. (Illustration)
Le sauna peut améliorer la santé vasculaire de plusieurs façons, notamment en réduisant la pression artérielle, les facteurs de risque d'hypertension artérielle, en réduisant le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral, de stress, en augmentant le flux sanguin et en fournissant du sang riche en nutriments et en oxygène dans tout le corps. En prenant un sauna, le corps augmente la production de bonnes hormones telles que les endorphines, qui aident à réduire le stress, à améliorer l’humeur et même à réduire le risque de dépression.
Les experts soulignent que les saunas sont sûrs et sains, mais ne doivent pas être utilisés comme substitut aux traitements médicaux.
Les cas qui ne doivent pas utiliser la vapeur comprennent : les personnes souffrant d'infections respiratoires aiguës, les personnes utilisant des médicaments qui stimulent le système nerveux sympathique car cela peut provoquer une arythmie lors de l'utilisation de la vapeur ; personnes souffrant d’angine instable ; hypotension artérielle; sténose aortique sévère; femmes enceintes
Lorsque vous utilisez la méthode à la vapeur, vous devez veiller à reconstituer suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation, ne pas cuire à la vapeur pendant plus de 20 minutes, éviter de boire de l'alcool et éviter de prendre des douches froides après la cuisson à la vapeur.
Source : https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html
Comment (0)