Trouver une façon de manger « plus efficace que les médicaments » pour les diabétiques

En conséquence, le régime révolutionnaire « régime 5:2 » du regretté docteur Michael Mosley (Royaume-Uni) peut être une très bonne solution pour les personnes atteintes de diabète de type 2, car il s'est avéré plus efficace que les médicaments pour contrôler la maladie, selon le Daily Mail.

Le régime 5:2 est un régime amaigrissant qui consiste à manger très peu pendant 2 jours par semaine et à adopter une alimentation équilibrée pendant les 5 autres jours.

Le régime 5:2 est assez simple et facile à suivre : choisissez 2 jours non consécutifs de la semaine pour réduire votre apport calorique à environ 500 à 600 calories, et mangez normalement pendant les 5 jours restants.

Une équipe de recherche dirigée par des scientifiques de l’hôpital de Pékin en Chine a recruté plus de 400 patients diabétiques, répartis en trois groupes.

Le premier groupe a reçu le médicament contre le diabète Metformine, le deuxième groupe a reçu le médicament contre le diabète Empagliflozine, et le troisième groupe n'a pris aucun médicament et a seulement suivi le régime 5:2.

Le groupe 3 consommera un repas à faible teneur énergétique deux jours par semaine, environ 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes. Pendant les 5 jours restants, ils choisissaient eux-mêmes leur petit-déjeuner et leur déjeuner, mais mangeaient un dîner hypocalorique. On leur a également demandé de suivre leur apport calorique.

Étonnamment, après 16 semaines de tests, les résultats ont montré que les personnes du groupe suivant le régime 5:2 avaient de meilleurs niveaux de sucre dans le sang que celles prenant l'un des deux médicaments, selon le Daily Mail.

Ce groupe a également perdu le plus de poids – 9,7 kg contre 5,5 kg dans le groupe Metformine et 5,8 kg dans le groupe Empagliflozine.

Le régime 5:2 pourrait être une alternative efficace aux médicaments pour les personnes atteintes de diabète de type 2, affirment les chercheurs.

Qu'est-ce que le régime 5:2 ?

Les personnes suivant le régime 5:2 avaient de meilleurs taux de glycémie que celles suivant un traitement médicamenteux.

Il s'agit d'un régime amaigrissant, inventé par le Dr Mosley en 2011. Il a déclaré que les personnes suivant ce régime peuvent perdre environ 0,5 kg par semaine et améliorer leur tension artérielle et leur taux de cholestérol ainsi que leur sensibilité à l'insuline.

Ce médecin a également appliqué ce régime et a réussi à inverser son diabète de type 2.

Le régime 5:2 est assez simple et facile à suivre : choisissez 2 jours non consécutifs de la semaine pour réduire votre apport calorique à environ 500 à 600 calories, et mangez normalement pendant les 5 jours restants.

Le principe est qu’après 1 jour de limitation de l’apport calorique, le corps passera de l’utilisation de l’énergie provenant des aliments à la combustion des graisses stockées.

En particulier, cette méthode n’impose pas d’exigences strictes quant aux aliments à éviter ou à ceux autorisés. Par conséquent, il a rapidement attiré des millions de personnes dans le monde entier et a apporté de nombreux avantages pour la santé, selon le Daily Mail.

Source : https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm