Que devraient faire les parents pour prévenir la puberté précoce chez les enfants ?

Le sport aide les enfants à éviter la puberté précoce - Photo : CNA

Qu'est-ce que la puberté précoce ?

La puberté précoce est une condition dans laquelle un enfant montre des signes de puberté avant l’âge moyen d’une personne normale. De nos jours, les filles commencent souvent leur puberté dès l’âge de 8 ans et les garçons entre 9 et 10 ans.

La puberté précoce peut avoir de nombreux effets néfastes sur les enfants, tant sur le plan physique, psychologique que social. Voici les principaux effets :

1. Dommages physiques

La croissance précoce en taille s'arrête : la puberté précoce provoque la fermeture du cartilage de croissance plus tôt que la normale, ce qui fait que les enfants cessent de grandir à l'âge adulte, ce qui conduit à une taille plus petite que leurs pairs.

Développement inégal : les enfants peuvent connaître un déséquilibre entre leur développement physique et mental, ce qui rend difficile l’adaptation au nouveau corps.

2. Effets psychologiques

Augmentation du stress et faible estime de soi : les enfants atteints d’une puberté précoce se sentent souvent anxieux ou ont une faible estime de soi lorsque leur corps se développe différemment de celui de leurs amis. Les enfants peuvent être victimes de moqueries, ce qui peut entraîner un stress psychologique.

Vulnérabilité : Les changements hormonaux précoces peuvent rendre les enfants plus vulnérables aux problèmes émotionnels tels que la dépression, l’anxiété ou la rébellion.

3. Impacts sociaux

Difficulté d’intégration : Les adolescents précoces peuvent se sentir déplacés parce qu’ils sont différents de leurs pairs, surtout s’ils ne sont pas encore suffisamment matures mentalement et émotionnellement.

Risque d’abus : Le développement physique précoce d’un enfant peut augmenter le risque d’abus ou de harcèlement sexuel, surtout si l’enfant ne sait pas comment se protéger.

4. Risques accrus pour la santé à long terme

Maladies liées aux hormones : la puberté précoce augmente le risque de maladies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) chez les femmes, ou de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 en raison des changements hormonaux.

Troubles métaboliques : La puberté précoce peut entraîner des problèmes métaboliques, augmentant le risque de surpoids et d’obésité chez les enfants.

Le sport est le meilleur moyen

L’exercice peut aider les enfants à prévenir la puberté précoce. Plus important encore, il s’agit de construire un mode de vie sain autour d’un exercice régulier.

Maintenir un poids santé : l’exercice aide à contrôler le poids. L’obésité ou le surpoids est considéré comme l’un des facteurs conduisant à une puberté précoce, car l’excès de graisse peut stimuler la production d’hormones sexuelles.

Une alimentation saine comme celle d'un athlète aide également les enfants à prévenir la puberté précoce - Photo : XHN

Régulation hormonale : L’exercice régulier peut aider le corps à réguler les hormones, réduisant ainsi le risque de déséquilibre hormonal, l’une des causes de la puberté précoce.

Améliorer la santé globale : le sport aide les enfants à rester en bonne santé, à améliorer leur système immunitaire et à réduire le risque de maladies liées aux hormones.

Cependant, le surentraînement ou le stress excessif (comme dans le cas des athlètes professionnels à un jeune âge) peuvent avoir l’effet inverse, affectant le développement naturel de l’enfant.

De plus, la puberté précoce est également influencée par de nombreux autres facteurs tels que la génétique, le régime alimentaire (aliments contenant des niveaux élevés d’hormones de croissance ou aliments transformés) et l’environnement de vie (exposition à des produits chimiques perturbateurs endocriniens).

L’exercice a un impact positif sur la prévention de la puberté précoce, mais il doit être associé à une alimentation saine, à un contrôle du poids, à l’évitement de l’exposition aux produits chimiques nocifs et à un environnement de vie sûr pour des résultats optimaux.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/phu-huynh-can-lam-gi-de-phong-tranh-day-thi-som-o-tre-20250329080245825.htm