 |
| Tremper correctement vos pieds dans de l’eau chaude vous permettra de vous sentir à l’aise et détendu. (Source : True Natural) |
Les anciens disaient : Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez d’abord prendre soin de vos pieds ; Si vous prenez soin de vos pieds, vous ne vieillirez jamais.
Étant la partie la plus éloignée du cœur, les pieds manquent souvent de chaleur. La peau des chevilles est fine et possède de nombreux vaisseaux sanguins qui dissipent facilement la chaleur. Les pieds sont donc souvent la partie la plus froide du corps. Le trempage des pieds est le moyen le plus direct et le plus rapide de se réchauffer.
Lorsque les pieds sont trempés dans de l’eau chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent et la circulation sanguine augmente. La chaleur est transmise à tout le corps par les vaisseaux sanguins, accélérant la circulation sanguine, aidant à mieux dissiper la chaleur dans la zone centrale, amenant ainsi le corps dans un état de confort et de relaxation.
Bien que le trempage des pieds soit bénéfique et inoffensif pour la plupart des gens, pour les 4 groupes suivants, il est nécessaire d'envisager soigneusement de tremper les pieds dans de l'eau chaude pour éviter des conséquences graves.
Quatre groupes de maladies ne doivent pas tremper les pieds dans l'eau chaude
Patient hypertendu
Les patients hypertendus présentent souvent des problèmes de stimulation nerveuse sympathique et de vasoconstriction. Une température de l’eau trop élevée ou un temps de trempage des pieds trop long peuvent provoquer une stimulation des nerfs sympathiques, augmentant le volume sanguin et rétrécissant les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la pression artérielle.
Dans le même temps, la plupart des patients hypertendus souffrent de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires compliquées, de sorte que le trempage des pieds peut les faire transpirer beaucoup, provoquant une stagnation du sang, aggravant encore l'ischémie myocardique, l'ischémie cérébrale et le manque d'oxygène.
Patients souffrant de varices
Les varices accompagnent souvent des problèmes vasculaires. Lorsque vous trempez vos pieds, une eau trop chaude peut dilater les vaisseaux sanguins, augmenter le flux sanguin, aggravant ainsi les symptômes des varices et rendant la stase sanguine plus grave.
Patient diabétique
Les diabétiques peuvent souffrir de neuropathie périphérique et d’une faible sensibilité à la température, ce qui les rend sensibles aux brûlures lorsqu’ils trempent leurs pieds dans l’eau chaude.
Si le pied ou le membre inférieur est brûlé, par manque de sang, par manque de nutrition... l'infection de la plaie mettra beaucoup de temps à cicatriser.
Si la glycémie est mal contrôlée, la neuropathie vasculaire des membres inférieurs peut affecter la circulation sanguine et la transmission sensorielle, entraînant une mauvaise perception de la température et un risque accru de brûlures.
Patient souffrant d'une infection cutanée
Si vous avez des plaies ouvertes, des plaies, des infections fongiques ou d’autres problèmes de peau sur vos pieds, tremper vos pieds peut introduire des bactéries et aggraver l’infection.
Comment faire tremper les pieds pour de meilleurs résultats ?
L'eau n'est pas trop chaude.
La peau des pieds est souvent fragile et ne supporte pas les températures élevées. Lorsque la température de l'eau dépasse la tolérance de la peau, la membrane sébacée est endommagée, ce qui provoque un assèchement et des fissures de la peau des pieds.
Pour certaines personnes, les températures élevées de l’eau peuvent être très dangereuses. Par exemple, chez les personnes souffrant d’occlusion artérielle des membres inférieurs et de complications du pied diabétique, les bains de pieds à haute température peuvent entraîner un handicap.
Par conséquent, pour garantir la sécurité sanitaire, la température de l’eau doit être contrôlée en dessous de 40°C. Avant de poser le pied, vérifiez la température avec votre main.
Aucun ingrédient ajouté
Différentes herbes ont souvent des effets différents. De nombreuses personnes, sans certaines connaissances pharmacologiques et sans consulter un médecin, ont ajouté des ingrédients à base de plantes à l’eau de leur bain de pieds.
Cela rend le trempage des pieds non seulement inutile, mais peut également provoquer des blessures en raison d'une mauvaise utilisation.
Le niveau d’eau doit être au-dessus de la cheville.
Lorsque vous faites tremper vos pieds, ne laissez pas l’eau recouvrir uniquement le dessus de vos pieds. La profondeur de l'eau doit être d'environ 30 cm, ce qui correspond à la position du point Sanyinjiao sur la cheville. Si elle peut atteindre le mollet, c'est encore mieux.
Pour répondre à cette exigence, le bain de pieds doit être suffisamment profond et un seau serait plus adapté.
Ne pas laisser tremper trop longtemps
Même si tremper vos pieds est très relaxant, vous ne devriez pas les tremper trop longtemps. Chaque bain de pieds peut durer 20 minutes, pas plus de 30 minutes, il suffit de transpirer un peu puis de s'arrêter.
La raison est que la chaleur produite par le trempage de vos pieds sera transmise à tout le corps par les vaisseaux sanguins, y compris au cerveau. Si vous restez trop longtemps dans l'eau, la quantité de sang fournie au cerveau n'est pas suffisante, ce qui provoque des symptômes de vertiges et de douleurs thoraciques.
Source
Comment (0)