Que doivent savoir les diabétiques lorsqu'ils consomment du citron ?

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Le plat du petit-déjeuner de l'expert en longévité, voulez-vous l'essayer ?; Les graines de lotus sont nutritives, mais à quoi faut-il faire attention lorsque l’on les mange ? ; Découvrez les incroyables bienfaits d'une pause de 5 minutes...

Quels sont les bienfaits du citron pour les diabétiques ?

Les experts médicaux affirment que le citron est un agrume sain, mais les personnes diabétiques peuvent-elles manger ce fruit ?

Selon le site de santé Medical News Today , le citron est un agrume riche en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Ajouter du citron à vos repas quotidiens apportera de nombreux bienfaits pour la santé, en particulier pour les personnes diabétiques.

Le citron est un fruit riche en fibres et en vitamine C.

Kelly Wood, interniste spécialisée dans le diabète, les maladies de la thyroïde et l'ostéoporose travaillant à l'hôpital de la ville de Fayetteville (Caroline du Nord, États-Unis), a déclaré que l'utilisation du citron est totalement sans danger pour les personnes atteintes de diabète.

« Le citron aidera les personnes diabétiques à contrôler leur taux de sucre dans le sang et peut également les aider à résoudre d’autres problèmes de santé », note Wood.

Les résultats de recherches menées par les National Institutes of Health des États-Unis montrent que la vitamine C est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, en particulier celles atteintes de diabète de type 2 . Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 16 juillet .

Le plat du petit-déjeuner de l'expert en longévité, vous souhaitez l'essayer ?

Dan Buettner, un éminent expert en matière de longévité qui a découvert les zones bleues - les régions du monde où les gens vivent le plus longtemps - a révélé qu'il aimait une chose au petit-déjeuner.

Dans une récente publication Instagram, l'expert Buettner a révélé son petit-déjeuner. Il s’avère que ce n’est pas si étrange.

L'expert en longévité adore un grand bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner.

L'expert chevronné en longévité savoure un grand bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner.

Mais pourquoi choisit-il toujours ce plat ?

En plus de son bon goût, Buettner explique que les flocons d'avoine contiennent les ingrédients clés nécessaires à un petit-déjeuner sain, comme une teneur élevée en fibres solubles qui facilitent la digestion, une teneur élevée en protéines et une teneur élevée en vitamines. « Je mange des flocons d’avoine avec des amandes, des dattes et du lait de soja », explique Buettner. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 16 juillet .

Les graines de lotus sont nutritives, mais à quoi faut-il faire attention lorsque l’on les mange ?

Les graines de lotus sont très nutritives mais doivent être utilisées avec modération, car une consommation excessive peut entraîner des ballonnements, des indigestions et de la constipation.

Le docteur CK2 Huynh Tan Vu, professeur au département de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a expliqué que les graines de lotus ont pour nom scientifique Nelumbinis semen et sont de forme ovale. Les graines de lotus fraîches ont une peau verte et 2 pousses blanches à l'intérieur, douces et sucrées à manger. Les graines de lotus mûres séchées ont une coque noire dure à l'extérieur, deux cotylédons blanc crème à l'intérieur, sont dures, riches et contiennent plus d'amidon. Entre les deux bourgeons blancs de la graine de lotus se trouve le cœur de lotus vert et amer, qui est souvent retiré de la graine de lotus, séché et torréfié pour être utilisé comme thé ou comme médicament.

Les graines de lotus ont de nombreux bienfaits pour la santé

Les graines de lotus ne sont pas seulement utilisées comme collations, pour cuisiner des soupes sucrées, faire de la confiture et préparer de nombreux plats délicieux et nutritifs, mais sont également une herbe médicinale précieuse. Les graines de lotus peuvent être consommées crues ou cuites, transformées en de nombreux plats délicieux et sont des ingrédients de nombreux remèdes médicinaux différents.

Selon la médecine orientale, les graines de lotus ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac, d'apaiser l'esprit, de nourrir le cœur, d'améliorer les reins, de traiter la faiblesse physique, la dépression nerveuse, la faiblesse physique, l'insomnie, le manque d'appétit, la spermatorrhée, l'anxiété et l'indigestion, et d'améliorer la santé des personnes âgées, des femmes en post-partum et des personnes atteintes de maladies graves de longue durée. Utilisez 10 à 30 g par jour en décoction ou en poudre », a expliqué le Dr Vu. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm