Les bienfaits inattendus des feuilles de périlla pour la santé

Il est conseillé aux personnes qui souhaitent bien dormir de privilégier la consommation d’aliments contenant de la mélatonine et du magnésium. Parce que la mélatonine aide à réguler les cycles de sommeil et que le magnésium aide à détendre les muscles. Ces effets vous aideront à dormir facilement, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Les feuilles de périlla contiennent des nutriments qui aident à calmer le système nerveux et à vous aider à dormir.

Parallèlement, certains compléments pour le sommeil contiennent également de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le cerveau libère normalement le neurotransmetteur GABA pour aider le corps à s’endormir. Les feuilles de périlla sont un aliment riche en GABA, qui aide à augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau. Par conséquent, l’utilisation de feuilles de périlla vous aidera à vous endormir plus facilement.

De plus, des études cliniques montrent que la périlla contient des substances qui aident à améliorer les symptômes de la dépression. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Bioscience a révélé que les acides phénoliques et d’autres composés présents dans les feuilles de périlla ont non seulement des effets anti-inflammatoires et antioxydants, mais apaisent également le système nerveux. C’est en raison de cet effet que les feuilles de périlla peuvent être utilisées pour traiter l’anxiété, l’hypertension artérielle et la démence.

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology a révélé que les feuilles de périlla peuvent aider à améliorer l’humeur, à réduire l’anxiété et le stress sans provoquer d’effets secondaires. Cependant, les experts avertissent que, comme les feuilles de périlla ont un effet calmant sur le système nerveux, une utilisation excessive peut provoquer de la somnolence et réduire la vigilance.

En particulier, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, la périlla peut également aider à traiter la dermatite causée par le virus de l’herpès simplex. Une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a révélé que la périlla contient de l’acide rosmarinique. Cette substance agit pour empêcher la propagation du virus de l’herpès simplex.

Bien que les feuilles de périlla présentent de nombreux bienfaits pour la santé, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de les utiliser régulièrement. Il s’agit notamment des enfants, des adolescents, des femmes enceintes, des femmes qui allaitent, des personnes atteintes d’une maladie de la thyroïde ou qui viennent de subir une intervention chirurgicale, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm