Épuisé de « regarder des drames » sur les réseaux sociaux

Le docteur Hoang Quoc Lan prévient que les personnes qui veillent régulièrement tard et regardent des séries télévisées peuvent souffrir de manque de sommeil, de stress et de dépression - Photo : BSCC

Récemment, des incidents bruyants sur les réseaux sociaux ont obligé les internautes à « consacrer du temps et des efforts » pour « surveiller l’actualité ». Bien que « regarder des séries dramatiques » ne soit pas une nouveauté, cette pratique est de plus en plus populaire et inonde Internet, entraînant de nombreuses conséquences négatives sur la psychologie et la santé.

« En attendant le drame » au-delà des frontières, toute la nuit

Il y a eu récemment une série de scandales sur les réseaux sociaux. Non seulement les histoires bruyantes liées à la communauté sont évoquées, mais les histoires personnelles des célébrités sont également discutées avec enthousiasme tout au long de la nuit.

Juste après l'histoire de la fausse publicité pour les bonbons aux légumes de Chi Em Rot, Quang Linh Vlogs, Hang Du Muc, Miss Thuy Tien, il y a eu l'histoire dramatique de l'acteur Kim Soo Hyun et de la défunte actrice Kim Sae Ron au pays du kimchi... qui a été vivement débattue par la communauté vietnamienne en ligne. Il y a eu ensuite l'histoire scandaleuse de la « déclaration » de charité de Pham Thoai et Me Bap, qui a fait rage.

Le dernier point culminant est l'histoire d'amour bruyante entre le streamer Dang Tien Hoang (ViruSs) et le TikToker Ngoc Kem, rendant les internautes incapables de se reposer. Au cours de la session en direct, la confrontation en ligne de ViruSs avec le rappeur Phao a attiré un total de 4,8 millions de téléspectateurs, avec 1,6 million de personnes qui ont regardé à son apogée. Les téléspectateurs en direct ne se soucient pas de la nuit.

Bien qu'il s'agisse d'une histoire d'amour personnelle, elle a créé une vague de débats et d'analyses de la « situation » dans la communauté des réseaux sociaux. Beaucoup de gens paient même pour pouvoir interroger directement les personnes impliquées dans leurs histoires.

« Regarder des histoires », « regarder des drames »… né de la curiosité est désormais devenu une « nourriture spirituelle » pour les utilisateurs des réseaux sociaux. Des habitudes apparemment inoffensives peuvent présenter des risques pour la santé physique et mentale.

Beaucoup de gens aiment « regarder des drames »

Selon Maître Hoang Quoc Lan - psychologue clinicien à l'hôpital général de Phuong Dong : « Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens sont attirés par les scandales sur les réseaux sociaux. Cela peut être dû à la curiosité ou au besoin de divertissement.

Les histoires comportant des éléments dramatiques et controversés stimulent souvent facilement la curiosité et suscitent l’enthousiasme de tous.

Les gens ont tendance à rechercher de nouvelles informations, en particulier des histoires sensationnelles avec des rebondissements inattendus. Cela donne l'impression de regarder un vrai film et, en plus, c'est un personnage célèbre.

En outre, la psychologie des foules et la pression sociale jouent également un rôle important. Lorsqu'un événement controversé se produit, de nombreuses personnes en discutent et le partagent, ce qui donne aux autres le sentiment que s'ils ne le suivent pas, ils seront « perdus ». Les jeunes utilisent même le mot « peur d’être « dépassé » dans leurs conversations », a analysé le Dr Lan.

Le docteur Nguyen Huy Hoang, du Centre d'oxygène hyperbare Vietnam-Russie, a déclaré que les Vietnamiens aiment « regarder des drames » pour de nombreuses raisons. Tout d’abord, les Vietnamiens ont une tradition de vie en commun, aimant partager et discuter de la vie privée des autres. Le deuxième est l’ennui dans la vraie vie.

La pression du travail et des études pousse de nombreuses personnes à se tourner vers le théâtre pour soulager leurs émotions. Les histoires dramatiques et les scandales « privés » procurent des sensations fortes et satisfont la curiosité.

« Comprenant cette psychologie, les plateformes de réseaux sociaux telles que Facebook et TikTok donnent la priorité à l'affichage de contenu controversé pour augmenter l'interaction, créant un effet de « spirale dramatique » qui rend difficile pour les utilisateurs de s'en échapper.

Finalement, c’est dû au fait que nous manquons de chaînes de divertissement saines. « Le manque d’activités culturelles et sportives communautaires fait qu’il est facile pour les jeunes de se perdre dans le monde virtuel », a déclaré le Dr Hoang.

« Attendre le drame » cause des dommages imprévisibles

Le docteur Lan a déclaré : « Regarder continuellement des séries, surtout de jour comme de nuit, peut grandement affecter votre psychologie et votre santé.

Tout d’abord, lorsqu’il est constamment exposé à des informations négatives, le cerveau est toujours dans un état de tension, ce qui conduit facilement à des problèmes psychologiques tels que l’anxiété et le stress.

Regarder trop de séries dramatiques peut également rendre les gens plus négatifs. Lorsque les gens s’habituent à suivre et à discuter d’histoires sensationnelles, ils ont tendance à prendre l’habitude de juger, d’examiner et même de regarder la vie d’une manière plus pessimiste.

Les personnes accros aux réseaux sociaux et les « accros au drame » sont plus susceptibles de se sentir seules. Ils sont pris dans le monde virtuel, mais investissent peu dans les relations réelles, ce qui conduit à un sentiment de déconnexion avec les gens qui les entourent.

Le Dr Hoang estime que « regarder des séries » expose constamment les utilisateurs à des informations négatives (cyberviolence, critiques), ce qui augmente l'hormone cortisol, entraînant un stress prolongé. Les drames des autres affectent votre propre humeur, ce qui peut progressivement conduire à une dépendance émotionnelle.

Ensuite, il y a la perte de confiance dans la société. Beaucoup de gens se forgent l’idée que « tout le monde est mauvais » après avoir été témoins d’une série de scandales, tombant facilement dans un état de pessimisme.

Les jeunes recherchent des informations sur les séries populaires en ligne - Photo : Q.D

Difficulté de concentration, insomnie

Regarder des séries dramatiques fait perdre à beaucoup de gens leur capacité de concentration. Le cerveau est habitué à recevoir des informations rapides et chaotiques, ce qui rend difficile pour les jeunes de se concentrer sur leur travail ou leurs études. Ils sont facilement manipulés par l'information, perdent leur esprit critique et leur indépendance d'esprit, et jugent facilement les autres sur la base de quelques informations fragmentaires…

Finalement, les compétences et les relations de la vie réelle déclinent. Les personnes qui regardent souvent des dramas font facilement des commentaires et des critiques sur les réseaux sociaux, mais sont confuses lorsqu'elles doivent dialoguer ou présenter des problèmes de la vie. « Les relations qui nécessitent une communication directe sont réduites, tandis que les gens se livrent à des relations virtuelles et toxiques sur les réseaux sociaux », a déclaré le Dr Hoang.

En termes de santé, les médecins affirment que lorsque le drame devient une habitude quotidienne, il provoque chez les utilisateurs des troubles du sommeil.

Rester éveillé tard pour regarder des séries perturbe les rythmes biologiques, provoquant insomnie et dépression nerveuse. Les heures passées collées aux écrans augmentent le risque de myopie, tandis qu’un mode de vie sédentaire entraîne une accumulation excessive de graisse, augmentant ainsi le risque d’obésité. Le résultat est un système immunitaire affaibli. Le stress et le manque de sommeil réduisent la capacité du corps à combattre les maladies, le rendant ainsi vulnérable aux maladies métaboliques et cardiovasculaires.

Restez vigilant, vérifiez les informations

Le professeur associé Tran Thanh Nam, vice-directeur de l'Université d'éducation de l'Université nationale du Vietnam à Hanoi, a déclaré que de plus en plus de jeunes considèrent progressivement le monde virtuel comme la vie réelle. Ils auront tendance à s'intéresser, à discuter et à commenter tout en fonction de leurs propres pensées subjectives sur Internet, à travers l'écran de l'ordinateur.

Il y a même des gens qui « attendent le drame » et veulent voir l’embarras des autres pour se « guérir ». Ils pensent que si les gens célèbres l’obtiennent, ils ont encore de la chance.

Restez vigilant et vérifiez les informations avant que des rumeurs négatives ne se propagent.

« Demandez-vous : est-ce que cela me concerne ? »

« Regarder un drame » c'est comme grignoter, cela peut aider à se divertir pendant un certain temps, mais si vous en faites trop, cela affectera votre esprit et vos habitudes de vie. Il est important que chacun d’entre nous sache contrôler et filtrer l’information. Tous les drames ne méritent pas qu’on s’y intéresse, en particulier les histoires négatives et les controverses dénuées de sens. Il est préférable de se concentrer sur un contenu positif et concret.

La gestion de votre temps sur les réseaux sociaux est également importante. Fixez-vous une limite quotidienne pour éviter de vous laisser emporter par le tourbillon d’informations sans fin, recommande le Dr Lan.

Avant de passer trop de temps sur un drame, demandez-vous : comment cela m’affecte-t-il ? Est-ce que ça m'aide à aller mieux ? Si vous ne pensez pas que ce soit nécessaire, alors peut-être devriez-vous arrêter. Enfin, essayer de temps en temps une « détox numérique » – c’est-à-dire éteindre votre téléphone et faire une pause dans les réseaux sociaux – est également un bon moyen d’aider votre esprit à se détendre davantage.

Attention au syndrome FOMO

Le Dr Lan a déclaré que « regarder des séries dramatiques » est étroitement lié au syndrome FOMO, c'est-à-dire la peur de rater quelque chose. Cela crée une habitude qui peut être difficile à briser : consulter constamment les réseaux sociaux, rechercher constamment de nouvelles informations, même sur des choses qui n’ont aucun impact sur votre vie.

Pris dans ce tourbillon, les gens perdent facilement l’équilibre. Plus vous l'utilisez, plus vous devenez accro, plus il est difficile d'arrêter. Et quelles sont les conséquences ? La pression, le stress, peuvent même conduire à la dépression s’ils ne sont pas bien contrôlés.

La communauté en ligne en général et les jeunes en particulier sont les plus sensibles au FOMO, car ils ont grandi à l’ère des médias sociaux et les considèrent comme un élément indispensable de la vie. Sans ajustements cognitifs et intellectuels, de nombreux jeunes peuvent se retrouver coincés dans cette boucle négative.

En savoir plus Retour aux sujets

SAULE

Source : https://tuoitre.vn/kiet-suc-vi-hong-drama-tren-mang-xa-hoi-20250330233024058.htm