Recommandations de protection de la santé en cas de pollution de l'air

L'air à Hanoi et dans de nombreuses autres provinces et villes a récemment atteint des niveaux dangereux, affectant négativement la santé des populations.

La pollution de l’air est un problème grave qui affecte la santé humaine, notamment dans le contexte du changement climatique et de l’augmentation des sources de pollution.

L'air à Hanoi et dans de nombreuses autres provinces et villes a récemment atteint un niveau dangereux, affectant négativement la santé des gens.

À mesure que les niveaux de pollution de l’air augmentent, le risque de maladies respiratoires, de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes de santé augmente également.

Afin de protéger la santé des populations contre les effets de la pollution de l'air, le Département de la gestion de l'environnement sanitaire a élaboré des recommandations pour prévenir et combattre les effets de la pollution de l'air sur la santé afin d'aider les populations à acquérir des connaissances de base pour mettre en œuvre des mesures préventives et protéger leur santé.

La qualité de l’air et son impact sur la santé humaine sont évalués par l’indice de qualité de l’air (en abrégé IQA).

L'indice IQA est calculé sur une échelle (06 plages de valeurs IQA) correspondant à des symboles et des couleurs pour avertir de la qualité de l'air et du niveau d'impact sur la santé humaine, notamment comme suit :

Plage de valeurs AQI	Qualité de l'air	Couleur	Impact sur la santé humaine
0 – 50	Bien	Vert	Bonne qualité de l'air, aucun effet sur la santé
51 – 100	Moyen	Jaune	La qualité de l'air est acceptable. Cependant, les personnes sensibles (personnes âgées, enfants, personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires...) peuvent subir certains effets sur la santé.
101 – 150	Moins	Orange	Les personnes sensibles rencontrent des problèmes de santé, les personnes normales sont moins touchées.
151 – 200	Mauvais	Rouge	Les personnes normales commencent à ressentir des effets sur la santé, tandis que les groupes sensibles peuvent connaître des problèmes de santé plus graves.
201 – 300	très mauvais	Violet	Avertissement sanitaire : tout le monde est exposé à des risques d’effets sanitaires plus graves.
301 – 500	Dangereux	Brun	Alerte urgence sanitaire : L'ensemble de la population est touchée à un niveau sanitaire grave.

Pour protéger la santé des personnes, selon les recommandations du secteur de la santé, les gens doivent surveiller régulièrement la qualité de l'air sur les sites Web du ministère des Ressources naturelles et de l'Environnement, des départements des Ressources naturelles et de l'Environnement des provinces et des villes pour mettre en œuvre des mesures appropriées de prévention et de protection de la santé.

Lorsque vous quittez la maison, portez toujours un masque de qualité et portez-le correctement.

Nettoyez régulièrement les chambres et les maisons, gardez l'environnement de vie propre et aéré. Des masques et des lunettes de protection doivent être utilisés lors du nettoyage s'il y a beaucoup de poussière ou si l'air est pollué à des niveaux faibles ou dangereux.

Limitez l’utilisation ou remplacez l’utilisation des poêles à charbon en nid d’abeille, du bois de chauffage et de la paille par des cuisinières électriques, des cuisinières à induction ou des cuisinières à gaz. Planter des arbres permet d’éviter la poussière et de purifier l’air.

Pour les fumeurs de cigarettes et de tabac : ils doivent arrêter complètement de fumer ou limiter leur consommation ; Ne fumez pas dans la maison. Les non-fumeurs doivent éviter la fumée de cigarette.

Surveillez régulièrement votre santé et effectuez des bilans de santé réguliers. Pour les personnes sensibles aux polluants atmosphériques (enfants, femmes enceintes, personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires, personnes âgées) :

Éviter l’exposition aux sources de polluants atmosphériques provenant des véhicules ; travaux de construction; zones de cuisson utilisant du charbon, du bois de chauffage, de la paille ou autres zones à risque de pollution de l'air.

En période de pollution de l'air, si des symptômes ou des maladies aiguës telles que fièvre, rhinopharyngite, broncho-pneumonie, hypertension artérielle, maladie cardiovasculaire, etc. apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour examen, consultation et traitement.

Améliorer la nutrition pour améliorer la condition physique et la résistance. Faites attention à garder votre corps au chaud en hiver pour éviter les rhumes soudains.

Les personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent suivre et maintenir le traitement prescrit par un spécialiste. En cas de signes d’inconfort ou d’aggravation, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical spécialisé pour un examen, des conseils et un traitement. Les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent se soumettre à des examens de santé réguliers.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un niveau moyen (IQA entre 51 et 100)

Pour la personne moyenne : Participer à des activités de plein air sans restrictions.

Pour les personnes sensibles : Réduisez le temps passé à l’extérieur et les activités physiques intenses.

Surveillez votre santé. Si vous ressentez des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre, consultez immédiatement un établissement médical pour un examen, des conseils et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est mauvais (IQA entre 101 et 150)

Pour les personnes normales : réduisez le temps passé à participer à des activités de plein air, en particulier pour celles qui présentent des symptômes de maux de yeux, de toux et de maux de gorge.

Limitez ou évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique (comme les rues, les intersections, les chantiers de construction, les zones de production industrielle, les villages artisanaux et autres zones polluées).

Les étudiants peuvent participer à des activités de plein air, mais limitez les activités physiques ou celles qui nécessitent un effort intense pendant une longue période.

Pour les personnes sensibles : Limiter les activités extérieures et les activités physiques intenses. Augmentez le temps de repos et l’activité légère. Réduisez ou arrêtez immédiatement votre activité si vous remarquez des symptômes tels que de la toux, une oppression thoracique ou une respiration sifflante.

Nettoyez votre nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant d’aller vous coucher.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un mauvais niveau (IQA à 151 - 200). Pour les personnes normales : limitez les activités de plein air ou la participation à des activités physiques intenses. Si vous devez travailler ou faire des activités en plein air, vous devez organiser et choisir un moment de la journée avec moins de pollution, vous reposer davantage et effectuer des activités à intensité modérée.

Évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique.

Si vous devez voyager, vous devriez augmenter l’utilisation des transports en commun et limiter l’utilisation des motos et des vélos pour réduire l’exposition à l’air pollué.

Vous devez limiter l’ouverture des fenêtres et des portes lorsque l’air est fortement pollué, en particulier les familles situées à proximité de voies de circulation ou de zones où l’air est pollué.

Nettoyez votre nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant d’aller vous coucher.

Pour les personnes sensibles : Évitez les activités de plein air ou les activités physiques intenses. Il faut faire des activités comme l’exercice et l’entraînement physique à l’intérieur. Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes en période de forte pollution atmosphérique.

Nettoyez votre nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant d’aller vous coucher.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un très mauvais niveau (IQA à 201 - 300)

Pour les personnes normales : évitez les activités de plein air pendant de longues périodes ou la participation à des activités physiques intenses. Encouragez les activités intérieures.

Évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique. Si vous devez travailler dans des zones à haut risque de pollution, vous devez utiliser des masques capables d’empêcher les poussières fines (poussières d’un diamètre aérodynamique ≤ 2,5 μm).

Si vous devez voyager, vous devriez augmenter l’utilisation des transports en commun et limiter l’utilisation des motos et des vélos pour réduire l’exposition à l’air pollué.

Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes en période de forte pollution atmosphérique. Nettoyez votre nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant d’aller vous coucher.

Pour les personnes sensibles : évitez toutes les activités extérieures, privilégiez les activités intérieures ou passez à un autre jour où l'indice de qualité de l'air est meilleur. Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes en période de forte pollution atmosphérique.

Si vous devez quitter la maison, vous devez minimiser le temps passé à faire des activités de plein air et utiliser des masques qui peuvent empêcher les poussières fines. Nettoyez votre nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant d’aller vous coucher.

Mesures préventives visant à protéger la santé lorsque l’indice de qualité de l’air est à des niveaux dangereux (IQA entre 301 et 500). Pour l'homme ordinaire

Évitez les activités de plein air, passez à des activités d’intérieur ou reportez-vous à un autre jour où l’indice de qualité de l’air est meilleur. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter et éviter l’exposition aux polluants.

Pour les personnes sensibles : Évitez toutes les activités extérieures, privilégiez les activités intérieures. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter et éviter l’exposition aux polluants.

Pour les jardins d'enfants, les crèches et les écoles primaires, les élèves peuvent être considérés comme ayant droit à un jour de congé si l'indice de qualité de l'air est à des niveaux dangereux pendant trois jours consécutifs. Si vous devez aller à l’école, évitez les activités extérieures, optez pour des activités intérieures ou ajustez votre temps d’étude en conséquence.

Source : https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html