Deux conseils essentiels pour limiter la chute des cheveux lors des changements de saison

Les experts recommandent de se brosser les cheveux avant de les laver, en faisant attention à la température de l'eau ainsi qu'à la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux pour réduire la casse.

Vous devez brosser vos cheveux en douceur avant le shampooing. (Source : Shutterstock)

Le dermatologue Liu Xiuli a déclaré que l'automne est souvent la période où la perte de cheveux est la plus probable et la plus grave en raison de la différence de température entre le jour et la nuit et du temps qui a tendance à être sec. Pour préserver vos cheveux, le Dr Liu vous suggère de suivre ces conseils.

Remarque lors du lavage des cheveux

Les experts recommandent de se brosser les cheveux avant le shampooing pour éliminer les nœuds et réduire les dommages causés à vos cheveux pendant le shampooing.

Lorsque les cheveux sont mouillés, vous devez limiter le brossage, le frottement ou le grattage vigoureux de votre cuir chevelu, car cela peut endommager les follicules pileux et le cuir chevelu. La température de l'eau lors du lavage des cheveux nécessite également une attention particulière, évitez d'utiliser de l'eau trop chaude, une température de l'eau égale à la température ambiante est considérée comme idéale.

Après le lavage, n'enveloppez pas vos cheveux trop longtemps dans une serviette. Les experts recommandent d'utiliser une serviette pour absorber l'excès d'eau de vos cheveux, d'éviter de tordre ou d'essorer vos cheveux, puis de les sécher au sèche-cheveux. Séchez en priorité les racines, puis les pointes, et privilégiez la chaleur tiède ou froide lors du séchage.

Remarque sur la nourriture et la boisson

Le Dr Liu souligne qu’une alimentation nutritive joue un rôle important dans la santé des cheveux. Les experts suggèrent d’ajouter des aliments tels que les épinards, les œufs, les pois, le bœuf et les fruits de mer au menu pour fournir suffisamment de protéines et de nutriments pour la croissance des cheveux et renforcer les follicules pileux.

Si vous suivez un régime amaigrissant, vous devez également vous efforcer d’apporter suffisamment de nutriments à votre corps, en évitant d’être trop strict avec un groupe de nutriments.

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