Les huiles essentielles de thym, de lavande et de cannelle ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à apaiser les voies respiratoires irritées, à réduire la toux et à soulager la congestion nasale.
Maux de gorge, rhume et grippe sont des maladies respiratoires courantes causées par des virus et des bactéries. Les symptômes courants comprennent l’écoulement nasal, les maux de gorge, la toux et les maux de tête.
Les huiles essentielles sont fabriquées en extrayant et en concentrant les huiles des plantes. Les composés phytochimiques présents dans les huiles essentielles offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soulagement de la toux. Certains types ont également des propriétés antibactériennes, réduisant l’inflammation causée par les infections respiratoires.
Comment utiliser
Les huiles essentielles sont souvent utilisées en aromathérapie. Les patients peuvent inhaler directement en ouvrant le bouchon du flacon et en respirant profondément 5 à 10 fois pendant quelques minutes. Les adultes peuvent déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un chiffon doux ou un coton, en l'amenant de temps en temps jusqu'au nez. Ne pas utiliser cette méthode pour les enfants.
Pour cuire à la vapeur , remplissez un bol d’eau chaude et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Gardez le bol d’eau à environ 20 cm de votre nez, inclinez la tête, couvrez votre tête et le bol avec une serviette et respirez profondément. La chaleur et l’arôme des huiles essentielles aident à détendre les voies nasales et les voies respiratoires, à réduire la congestion et à soulager la toux.
Les diffuseurs ou vaporisateurs libèrent de minuscules particules d’huile dans l’air. Ajoutez un peu d'eau filtrée à l'huile essentielle et allumez la machine. Le rapport varie en fonction du type d'huile essentielle.
La diffusion d’huiles essentielles avec un vaporisateur aide à soulager la toux. Photo : Freepik
Huiles essentielles à choisir
Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à soulager l’inconfort causé par la toux.
L’huile d’eucalyptus a des propriétés antibactériennes, est sûre et peut être utilisée à long terme. L'huile d'eucalyptus est utile pour les problèmes respiratoires tels que la bronchite, l'asthme, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).
L'huile de thym , dont les principaux ingrédients sont le carvacrol et le thymol, a des effets antibactériens contre les bactéries respiratoires. Les personnes souffrant de troubles respiratoires comme la bronchite et la coqueluche peuvent utiliser cette huile.
L’huile de romarin est riche en cinéole, qui présente de nombreux avantages similaires à ceux de l’huile d’eucalyptus. Le parfum du romarin est plus doux que celui de l’eucalyptus et peut être utilisé pour la bronchite légère.
L'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires, aidant à apaiser la toux, en particulier la toux causée par l'asthme et l'asthme bronchique.
L’huile de cannelle a des propriétés antibactériennes, qui aident à prévenir la croissance des bactéries responsables des maladies respiratoires.
Certaines huiles essentielles ne sont pas sans danger pour les enfants ou les femmes enceintes, consultez donc votre médecin avant de les utiliser. Ne pas ingérer ni avaler les huiles essentielles. Choisir des huiles pures et étiquetées et les conserver conformément aux instructions du fabricant.
Anh Chi (selon WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies de l'oreille, du nez et de la gorge auxquelles les médecins doivent répondre |
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