Comment Viet Trinh maintient sa silhouette à 52 ans

Viet Trinh avant et après avoir perdu du poids

Selon l'actrice, elle était occupée, mangeait de manière irrégulière et mangeait souvent quand cela lui convenait, donc son corps n'était pas mince, à 68 kg. Cependant, après quatre mois d'adaptation à son mode de vie, elle a perdu 11 kg avec un tour de taille de 62 cm et mesure 1,6 m.

Le processus de perte de poids de Viet Trinh a commencé fin février jusqu'à maintenant. La beauté se concentre sur l’exercice et le régime pour obtenir le poids souhaité. Elle publie régulièrement des vidéos sur ses programmes d’entraînement sur sa page personnelle, inspirant tout le monde. Viet Trinh est saluée par de nombreux publics pour sa beauté et son charisme à l'âge de 52 ans.

L'actrice estime que la beauté doit venir de l'intérieur, en se concentrant sur l'alimentation. Chaque jour, elle divise son alimentation en trois repas principaux et deux collations. Les artistes ne mangent pas beaucoup d’amidon, d’aliments frits, de graisse ou de fast-food. Le petit-déjeuner de l'acteur se compose toujours d'un œuf, d'un verre de lait, de patates douces et de légumes. L'acteur a l'habitude de faire bouillir des légumes tels que des courges, des feuilles de patate douce et du gombo pour chaque repas principal, limitant ainsi l'utilisation d'épices d'accompagnement. Elle a acheté un cuiseur vapeur pour légumes pour plus de commodité lorsqu'elle sort. Pour le déjeuner et le dîner, elle équilibre son alimentation en combinant des légumes avec des viandes blanches comme le poulet, le canard et le poisson. La belle garde également le principe de ne pas manger après 21h pour éviter d'accumuler de la graisse au niveau du ventre. Pour les collations, elle mange du yaourt non sucré, des fruits ou boit du jus de légumes. Viet Trinh essaie de boire deux litres d'eau par jour et de dormir suffisamment.

Viet Trinh a déclaré qu'une alimentation saine l'aide également à avoir une peau saine et à limiter les rides à plus de 50 ans. L'artiste cultive beaucoup de fruits et légumes, élève des poulets et des canards dans son jardin à Binh Duong pour avoir une source de nourriture propre et bonne pour le corps.

En plus d'un régime alimentaire auto-conçu adapté à sa condition physique, Viet Trinh planifie également des exercices quotidiens. L'actrice a déclaré qu'à plus de 50 ans, ses articulations n'ont plus beaucoup de liquide synovial et ne peuvent donc pas faire d'exercice à haute intensité. Elle choisit de marcher légèrement sur le tapis roulant tous les jours pendant environ 30 minutes. « Avant de choisir un sport, je consulte toujours un orthopédiste pour obtenir des conseils. Mes articulations montrent des signes de vieillissement, donc je ne choisis pas la course à pied pour éviter les entorses ligamentaires », a déclaré la belle.

Elle marche sur un tapis roulant plutôt qu'à l'extérieur parce qu'elle veut suivre sa fréquence cardiaque, ses pas et la distance spécifique pendant l'exercice. Selon Viet Trinh, écouter de la musique sur l’appareil et chanter l’aide à se sentir plus excitée.

Les acteurs méditent et chantent également tous les jours pour garder leur esprit calme. Selon Viet Trinh, maintenir une bonne attitude envers la vie l’aide également à rester mentalement à l’aise, sans stress et à rester en forme. Elle voyage souvent au pays et à l’étranger avec son fils.

En janvier 2022, Viet Trinh a annoncé sa retraite d'actrice après plus de 30 ans de carrière pour prendre soin de son fils adolescent. Chaque jour, en plus de méditer et de lire les écritures bouddhistes, Viet Trinh diffuse en direct pour vendre des lunettes ou discuter avec le public.

La belle était une actrice célèbre dans les années 1990 avec des films tels que Ngoc Trong Da, Sao Em Vao Lai Chong, Nguoi Dep Tay Do. Ayant vécu de nombreux bouleversements émotionnels, l'artiste s'est retiré de l'industrie du divertissement pendant un certain temps. En 2010, la star revient aux arts et s'essaie à la réalisation, collaborant avec le scénariste Chau Tho pour réaliser plusieurs films, dont le film en trois parties Return et le film Accidentally in Love (2015) .

Viet Trinh dans la vingtaine à travers l'objectif du photographe Hoang Truong. Elle était également l'une des « reines du calendrier » de l'époque.

Université (selon VnExpress)

Source: https://baohaiduong.vn/cach-giu-gin-sac-voc-cua-viet-trinh-o-tuoi-52-377788.html