Complétez votre routine avec de la vitamine C, du rétinol, de l'acide hyaluronique ou de l'essence de thé vert, appliquez régulièrement une crème solaire pour ralentir le vieillissement et uniformiser le teint.
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant qui aide à apaiser et à rafraîchir la peau, fournissant une couche protectrice pour la peau. De nombreuses études démontrent qu’il s’agit d’un ingrédient qui maintient une peau saine à long terme et peut neutraliser les radicaux libres du vieillissement tels que la pollution, la fumée de cigarette et les rayons UV.
Acide hyaluronique
L'eau se lie à l'acide hyaluronique, donc l'application de cet ingrédient sur votre visage aide à retenir l'humidité et à repulper la peau. En plus de sa grande capacité hydratante, l'acide hyaluronique a également pour effet de réduire l'apparence des rides.
Rétinol
Le rétinol (un dérivé de la vitamine A) aide à stimuler la production de collagène et à accélérer le renouvellement cellulaire. Il exfolie également les cellules de la peau plus rapidement et s’attaque aux problèmes tels que les rides, les taches brunes et l’acné. Les chercheurs pensent que le rétinol peut augmenter la production de collagène, réduisant ainsi les signes du vieillissement.
L’inconvénient du rétinol est qu’il peut facilement provoquer une irritation avec des symptômes tels que sécheresse, démangeaisons, rougeurs et sensibilité accrue. Par conséquent, vous devez utiliser une dose modérée, appliquer ce nutriment le soir et appliquer une crème hydratante et un écran solaire le lendemain matin.
Choisissez les bons ingrédients de soins de la peau pour une peau radieuse et saine. Photo : Freepik
Extrait de thé vert
Le thé est riche en nutriments appelés polyphénols qui combattent les radicaux libres. Des études montrent également que les ingrédients du thé peuvent apaiser les effets nocifs du soleil, doublant ainsi la protection de la peau lors de l’utilisation d’un écran solaire. Les polyphénols du thé vert ralentissent également les signes du vieillissement, réduisant le relâchement cutané et les rides.
Niacinamide
La niacinamide (vitamine B3) aide à réduire l’apparence des rides et prévient la pigmentation de la peau. Une étude de 2021 menée par l’Université nationale de Kyungpook, en Corée du Sud, a révélé que l’application de 4 à 5 % de niacinamide augmentait l’élasticité de la peau et réduisait les rides.
Les scientifiques ont également montré que l’utilisation de 4 % de niacinamide peut atténuer les taches brunes et renforcer la barrière cutanée en retenant l’humidité et en comblant les rides. Cependant, la niacinamide 5 % peut provoquer des rougeurs et des irritations lors de la première utilisation. Les personnes ayant la peau sensible doivent utiliser la niacinamide à une concentration plus faible.
Crème solaire
La crème solaire protège non seulement la peau des rayons UV nocifs, mais contribue également à sa régénération, aidant ainsi à prévenir les rides et le teint irrégulier.
Une étude de 2019 menée par l'Université de Manipal, en Inde, a révélé que l'exposition au soleil est à l'origine d'environ 80 % du vieillissement du visage, notamment des rides, du relâchement cutané, d'une texture cutanée inégale, de taches brunes ou de taches blanches. L’application régulière d’une crème solaire peut prévenir ces problèmes.
Peptides
Les peptides jouent un rôle important dans la formation de collagène, aidant à favoriser la production de collagène, à prévenir le vieillissement et à réduire les rides. Une étude réalisée en 2019 par l’Université CHA, en Corée du Sud, sur 22 femmes âgées de 40 ans et plus qui ont appliqué un peptide topique a amélioré les rides de la peau en seulement deux semaines.
Tout le monde peut compléter ses apports en peptides par l’alimentation et les cosmétiques. Les aliments riches en peptides comme le lait de soja, le lait de noix, les œufs, le poisson, la viande. Lors de l'utilisation de produits de soins de la peau pour compléter les peptides, une irritation peut survenir, les utilisateurs doivent donc arrêter lorsque la peau présente des symptômes étranges.
Huyen My (selon CNN, Byrdie )
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