Ici, les médecins révèlent comment vous devriez dormir pour avoir une peau éclatante, selon l' Indian Express.
Lorsqu’il s’agit de soins de la peau, les gens pensent souvent aux lotions et aux routines de soins de la peau compliquées pour maintenir une peau claire et lumineuse. Cependant, un aspect important qui est souvent négligé est l’impact de la position de sommeil sur la peau. Votre position de sommeil nocturne peut avoir un impact énorme sur la santé et l’apparence de votre peau.
Bien que de nombreuses personnes préfèrent dormir sur le côté, cette position de sommeil peut avoir ses propres inconvénients pour la peau.
Récemment, le Dr Aanchal Panth, dermatologue à la clinique de transplantation de peau et de cheveux Dermafollix (Inde), s'est rendu sur Instagram pour partager de bonnes et de mauvaises positions de sommeil pour la peau.
Dormir sur le côté est mauvais pour votre peau.
Bien que de nombreuses personnes préfèrent dormir sur le côté, cela comporte également ses propres inconvénients pour la peau.
Le Dr Gitika Sanodia Biyani, dermatologue et spécialiste en cosmétique à l'hôpital Dr LH Hiranandani, Powai, Mumbai (Inde), explique que le fait d'appuyer votre joue contre l'oreiller peut entraîner la formation de rides pendant le sommeil. La pression exercée par le fait de dormir sur le côté peut également détruire le collagène, la protéine qui maintient la peau ferme et élastique, entraînant un vieillissement prématuré, selon l'Indian Express.
Pour remédier à cela, le Dr Biyani recommande d’utiliser une taie d’oreiller en soie ou en satin pour créer moins de friction et réduire le risque de se réveiller avec des rides.
Dormir sur le ventre est le pire pour votre peau.
Lorsque vous enfouissez votre visage dans l'oreiller, la pression et la friction sur une longue période peuvent entraîner la formation de rides, explique le Dr Monica Bambroo, chef du département de dermatologie et de chirurgie esthétique, hôpital Artemis, Gurgaon (Inde). De plus, dormir sur le ventre peut contribuer à gonfler les yeux, car du liquide peut s’accumuler dans cette position.
Dormir sur le dos est idéal pour votre peau.
Dormir sur le dos est considéré par les dermatologues comme la position idéale pour protéger la santé de la peau.
Dormir sur le dos est salué par les dermatologues comme la position idéale pour protéger la santé de la peau. Le Dr Sreelekha Challagundla, dermatologue travaillant en Inde, a déclaré que lorsque vous dormez sur le dos, la peau de votre visage est celle qui a le moins de contact avec l'oreiller. Cela réduit le risque de formation de rides et de ridules qui peuvent se former au fil du temps en raison de la friction et de la pression sur la peau si vous dormez dans d’autres positions. Dormir sur le dos aide également à prévenir l’accumulation de sébum et de saleté sur votre visage, contribuant ainsi à une peau plus lumineuse.
Le Dr Bambroo explique que dormir sur le dos favorise également la circulation sanguine, aidant les nutriments et l'oxygène à atteindre la peau plus efficacement, soutenant ainsi la production de collagène et embellissant finalement la peau, selon l'Indian Express.
Les dermatologues suggèrent, pour les peaux claires, de surélever le haut du corps en soutenant un oreiller supplémentaire. Cette pose peut aider à prévenir la rétention d’eau dans le visage, réduisant ainsi les poches le matin, explique le Dr Biyani. De plus, il contribue également à un meilleur drainage lymphatique, ce qui donne une peau plus lumineuse.
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