L’hiver apporte un air froid et sec qui rend la peau sujette à la sécheresse, à la desquamation et aux démangeaisons, en particulier chez les personnes à la peau sensible.
Une peau sèche et qui démange est non seulement inconfortable, mais réduit également la confiance en soi. Cependant, vous pouvez surmonter complètement cette condition en appliquant des mesures de soins de la peau appropriées.
La peau sèche et les démangeaisons en hiver sont un problème courant.
Voici quelques moyens efficaces pour vous aider à protéger et à prendre soin de votre peau en hiver.
L'hydratation est au centre des préoccupations
La peau sèche et les démangeaisons en hiver sont principalement dues au manque d’hydratation. Par conséquent, une hydratation adéquate est le facteur le plus important pour surmonter cette condition.
Choisissez des hydratants à la texture épaisse et riche pour hydrater la peau en profondeur. Des ingrédients comme l'acide hyaluronique, la céramide, la glycérine et le beurre de karité aideront à retenir l'humidité, à apaiser la peau et à restaurer sa barrière protectrice.
Hydratez-vous juste après le bain : après le bain, votre peau est encore légèrement humide, c'est le meilleur moment pour appliquer une crème hydratante. Cela aide les nutriments à pénétrer facilement et à garder la peau hydratée pendant longtemps.
Une hydratation adéquate est le facteur le plus important pour surmonter cette condition.
Choisissez un nettoyant doux
Les nettoyants pour le visage peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau s'ils ne sont pas choisis correctement, laissant la peau encore plus sèche et plus sujette aux démangeaisons.
Les produits contenant du savon ou de l’alcool peuvent assécher et déshydrater la peau. Choisissez un nettoyant doux qui ne contient pas ces ingrédients pour protéger votre peau de la sécheresse et des démangeaisons. Les produits contenant des ingrédients hydratants comme la glycérine ou l’acide hyaluronique aideront à nettoyer la peau tout en conservant son hydratation naturelle.
Prendre un bain chaud, pas trop chaud
Bien que l’eau chaude vous procure une sensation de confort en hiver, elle est une cause majeure de sécheresse cutanée. L’eau chaude élimine les huiles naturelles, laissant votre peau déshydratée et sujette aux démangeaisons.
Une eau trop chaude dessèchera rapidement votre peau, alors douchez-vous avec de l’eau tiède, pas chaude. Cela aide à protéger la peau de la sécheresse et des démangeaisons. Évitez de prendre de longs bains, surtout en hiver. Une exposition prolongée à l’eau peut également entraîner une perte d’hydratation nécessaire à la peau.
Une exposition prolongée à l’eau peut également entraîner une perte d’hydratation nécessaire à la peau.
Utilisez un humidificateur ou un déshumidificateur
L’air intérieur en hiver est souvent très sec, surtout lorsque la climatisation ou le chauffage sont utilisés. Cela rend la peau sujette à la déshydratation et provoque sécheresse et démangeaisons.
Ces appareils aident à ajouter de l’humidité à l’air, à apaiser la peau et à soulager la sécheresse et les démangeaisons. Placez la machine dans votre chambre ou votre espace de travail pour protéger votre peau du dessèchement.
Buvez de l'eau régulièrement
Lorsqu'il fait froid, nous n'avons souvent pas autant soif qu'en été, mais notre corps a quand même besoin de suffisamment d'eau pour maintenir ses fonctions et garder notre peau en bonne santé.
Buvez au moins huit verres d’eau par jour, surtout lorsque vous vous trouvez dans un environnement climatisé ou chauffé. L’eau aide à hydrater la peau de l’intérieur, contribuant ainsi à réduire la sécheresse et les démangeaisons. Les aliments comme le saumon, les graines de lin, les noix… contiennent des oméga-3 qui aident la peau à retenir l’humidité et à lutter contre la sécheresse et les démangeaisons.
Buvez suffisamment d’eau pour maintenir les fonctions et garder la peau saine.
Utilisez un masque hydratant
Les masques hydratants peuvent être une solution instantanée pour la peau sèche et qui démange, en procurant une hydratation en profondeur et en apaisant efficacement la peau. Les masques de nuit sont capables d'hydrater la peau tout au long de la nuit, laissant votre peau douce et lisse le lendemain matin. Les masques en feuille peuvent fournir une grande quantité d’humidité à la peau, soulageant instantanément les démangeaisons et la sécheresse.
Complétez les nutriments de l'intérieur
Pour garder une peau saine, il est également très important d’apporter des nutriments de l’intérieur. Utilisez des vitamines qui soutiennent la peau. Les vitamines A, C et E sont des vitamines essentielles qui aident à renforcer la résistance de la peau et à la protéger des agressions environnementales. Vous pouvez compléter ces vitamines par l’alimentation ou par des suppléments.
Les huiles telles que l’huile de coco, l’huile de pépins de raisin et l’huile d’argan aident à hydrater et adoucir la peau. Vous pouvez les appliquer directement sur votre peau ou prendre l’huile végétale en complément.
Pour garder une peau saine, il est également très important d’apporter des nutriments de l’intérieur.
Évitez de gratter ou de frotter trop fort.
Lorsque la peau est sèche et démange, un rasage ou un frottement vigoureux peut causer de graves dommages à la peau. Lorsque votre peau vous démange, utilisez des lotions ou des gels apaisants contenant de l’aloe vera ou de l’avoine pour minimiser la sensation de démangeaison sans endommager votre peau.
La peau sèche et les démangeaisons en hiver sont un problème courant, mais avec des soins appropriés, vous pouvez protéger complètement votre peau de la sécheresse et de l'inconfort. Une hydratation adéquate, le choix de produits doux, une consommation d’eau suffisante et une protection de la peau contre les influences extérieures vous aideront à avoir une peau douce et saine tout au long de la saison froide. Appliquez les conseils ci-dessus pour garder votre peau lisse et éclatante pendant l’hiver.
Source : https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html
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