6 étapes pour sauver les gens des insolations et des coups de chaleur

Selon le Dr Huynh Tan Vu, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville (branche 3), lorsque la température dépasse 39 degrés Celsius, n'importe quel groupe de personnes, qu'il s'agisse d'adultes ou d'enfants, peut souffrir d'un coup de chaleur.

La cause de cette affection est due au fait que le corps perd beaucoup d’eau, transpire beaucoup et a du mal à réguler sa température corporelle lorsqu’il est exposé à la lumière directe du soleil. Lorsqu’ils souffrent d’un coup de chaleur, les adultes ont souvent de la fièvre, des étourdissements et même des évanouissements. Les enfants présenteront des signes d’agitation, de léthargie, de perte d’appétit, de fièvre et même de convulsions.

La température extérieure est élevée, la plupart des piétons portent des vêtements de protection contre la chaleur. (Photo : Dac Huy)

Signes d'insolation, d'insolation

Les signes permettant d’identifier une insolation ou un coup de chaleur sont une fièvre de 40 degrés Celsius ou plus, une peau sèche et chaude ou une transpiration accrue, des étourdissements, des vertiges, une peau rouge, un pouls rapide et des maux de tête.

La cause est le manque d'eau bue par temps chaud, une mauvaise circulation de l'air dans la maison, la lumière directe du soleil dans l'espace de vie. Une exposition excessive au soleil peut augmenter votre indice de chaleur corporelle jusqu’à 15 degrés.

Le coup de chaleur est également lié à l’indice de chaleur. Une humidité relative de 60 % ou plus entrave l’évaporation de la sueur et la capacité du corps à se refroidir.

Les personnes âgées et les travailleurs en extérieur sont particulièrement vulnérables aux coups de chaleur et aux insolations lorsque l’indice de chaleur augmente. Il est donc important de prêter attention à l’indice de chaleur dans les prévisions météorologiques, notamment lors des pics de canicule.

6 étapes pour sauver les gens des insolations et des coups de chaleur

Voici 6 étapes à suivre lorsque vous rencontrez une personne souffrant d’insolation ou de coup de chaleur :

- Étape 1 : Appelez rapidement les services d’urgence 115 ou les services médicaux locaux.

- Étape 2 : En attendant l’ambulance, déplacez la personne victime d’un coup de chaleur dans un endroit ombragé.

- Étape 3 : Retirez les vêtements inutiles.

- Étape 4 : Vérifiez régulièrement la température corporelle.

- Étape 5 : Refroidissez le corps de quelque manière que ce soit, par exemple en pulvérisant de l'eau sur le corps ou en utilisant un ventilateur brumisateur ; Placez des packs de glace ou des serviettes fraîches sur le cou, les aisselles et l’aine ; Donnez de l’eau fraîche à la personne victime d’un coup de chaleur pour qu’elle se réhydrate (si possible).

- Étape 6 : Évaluer le niveau de vigilance de la personne victime d'un coup de chaleur (secouer, appeler, toucher, etc.).

Le docteur Vu a noté que si la victime est consciente, il faut lui donner de l'eau et des électrolytes à boire. Si la victime n’est pas consciente, continuez à refroidir le corps en attendant l’arrivée d’une ambulance. Si la victime est inconsciente, sans aucun signe de circulation (respiration, toux ou mouvement), une respiration artificielle doit être pratiquée immédiatement.

Comment prévenir les insolations et les coups de chaleur

Selon les experts, pour prévenir les insolations et les coups de chaleur en été, lorsque l’indice de chaleur est élevé, il est préférable de rester dans un environnement frais. Si vous devez sortir au soleil, vous pouvez prévenir les coups de chaleur en ajoutant des jus de fruits pour aider à réduire la température corporelle lors des journées chaudes.

Vous devez porter des vêtements amples, confortables et de couleur claire, un chapeau à large bord et utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.

Pour prévenir la déshydratation, il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d’eau filtrée, de jus de fruits ou de jus de légumes chaque jour. Ils peuvent également utiliser des boissons sportives riches en électrolytes les jours où la température est élevée et l’humidité est faible.

Dans le même temps, vous devez éviter les liquides contenant de la caféine ou de l'alcool, car ces substances peuvent aggraver la déshydratation, et vous ne devez pas prendre de comprimés de sel sans prescription médicale. Le moyen le plus simple et le plus sûr de remplacer le sel et les électrolytes pendant les vagues de chaleur est de boire des boissons pour sportifs ou des jus.

COMME PRÊT

Source