Mesures visant à prévenir les coups de chaleur chez les soldats pendant la saison d'entraînement

La compagnie de reconnaissance mécanisée (commandement militaire provincial de Hai Duong) s'entraîne avec une grande intensité sous le soleil brûlant pendant la saison d'entraînement.

Voici quelques mesures recommandées par les experts :

- Chaque individu doit savoir reconnaître les signes d'insolation et de coup de chaleur et être conscient de prendre de bonnes mesures pour prévenir l'insolation et le coup de chaleur, avertir rapidement le commandant et le personnel médical de l'unité lorsqu'il y a des signes d'insolation et de coup de chaleur.

- Les commandants d’unité déterminent les horaires d’entraînement et de travail en fonction des prévisions météorologiques quotidiennes. Prévoyez des périodes d’exercice et de repos raisonnables lors des journées chaudes. Choisissez un endroit ombragé pour pratiquer ou travailler. Si vous devez travailler au soleil, vous devez travailler près d’un endroit ombragé pour plus de commodité pendant les pauses.

- Organiser des entraînements pour s'adapter progressivement à la chaleur. Augmentez progressivement l'intensité et la durée de vos entraînements à chaud à chaque niveau, chaque niveau durant jusqu'à 2 heures en continu. En fonction de l'intensité du travail et des conditions météorologiques, organisez raisonnablement les temps d'entraînement et de repos, et répartissez raisonnablement le cycle de travail, l'entraînement et les temps de pause.

- Assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau et de la boire correctement. Ne retenez pas votre soif, vous devez boire suffisamment d'eau avant, pendant et après l'exercice et le travail. Ne commencez à faire de l’exercice et à travailler que lorsque le corps est dans un état d’équilibre hydrique (urine claire, pas de sensation de soif). Pendant l'exercice et le travail, buvez régulièrement une petite quantité d'eau (100 à 150 ml) toutes les 15 à 20 minutes, ne buvez pas trop d'un coup. L'eau potable doit être propre, bouillie et refroidie ou, si possible, utiliser de l'eau contenant des électrolytes comme l'Oressol ou de l'eau nutritive comme le thé au ginseng, la vitamine C sous forme effervescente.

- Les médecins militaires des unités doivent régulièrement surveiller, contrôler et gérer la santé des soldats bien avant, pendant et après l'entraînement et le travail. Faites attention aux cas de santé limitée. En cas de suspicion d’insolation ou de coup de chaleur, l’employé doit être arrêté temporairement pour examen. Ce n’est que s’ils sont en bonne santé qu’ils peuvent continuer à travailler. Préparez tous les médicaments et équipements d’urgence nécessaires comme prescrit. Détectez activement et prenez immédiatement des mesures d’urgence sur place.

NT (synthèse)

Source : https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html