5 bienfaits surprenants du thé au gingembre et au citron

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des avantages étonnants du thé au gingembre et au citron, selon Times Entertainmet (Inde).

Renforcer l'immunité

Les citrons sont riches en vitamine C, un puissant antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire. Une consommation régulière de vitamine C peut réduire la durée et la gravité du rhume. D’autre part, le gingembre contient du gingérol, un composé bioactif aux puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Une recherche publiée dans la revue indienne Preventive Medicine montre que le gingembre peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque d’infection. La combinaison du citron et du gingembre dans le thé améliore non seulement la saveur, mais crée également un mélange de nutriments qui renforce le système immunitaire.

De nombreux bienfaits inattendus du thé au gingembre et au citron

Améliorer la digestion

Le citron et le gingembre sont utilisés depuis des siècles pour faciliter la digestion et soulager les problèmes gastro-intestinaux. Le jus de citron stimule la production de bile dans le foie, essentielle pour décomposer les aliments et faciliter la digestion.

Selon une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, le jus de citron peut aider à prévenir l’indigestion et la constipation. Le gingembre contient des composés comme le gingérol et le shogaol, dont il a été démontré qu'ils facilitent la digestion. Le gingembre peut également aider à soulager les symptômes d’indigestion et de ballonnements.

Soutien à la perte de poids

Le citron et le gingembre ont tous deux été associés à la perte de poids et à l’amélioration du métabolisme. Il a été démontré que les polyphénols présents dans les citrons réduisent la prise de poids et améliorent la résistance à l’insuline. D’autre part, le gingembre peut stimuler le métabolisme et augmenter la combustion des graisses. L’utilisation du gingembre peut réduire considérablement le poids corporel et la graisse du ventre.

Réduire les nausées

Boire du thé au citron et au gingembre aide à soulager rapidement les nausées. Le citron et le gingembre ont tous deux des propriétés anti-nausées, qui peuvent aider à apaiser les maux d’estomac. Selon une étude publiée dans la revue américaine PLOS One , l’inhalation d’huile essentielle de citron peut aider à réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Le gingembre est utilisé depuis des siècles comme remède naturel contre les nausées causées par le mal des transports et la chimiothérapie.

Aide à réduire l'inflammation

L’inflammation chronique est liée à de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Heureusement, le thé au citron et au gingembre peut aider à réduire l’inflammation et à diminuer votre risque de maladie chronique.

Les citrons contiennent des composés tels que le limonène et l’hespéridine, dont il a été démontré qu’ils ont des effets anti-inflammatoires. Les polyphénols contenus dans les citrons peuvent aider à réduire les marqueurs d’inflammation dans le corps. Le gingembre contient du gingérol, un puissant composé anti-inflammatoire qui peut aider à réduire l’inflammation et le stress oxydatif.

Source : https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm