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10 aliments les plus nutritifs de la planète

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/06/2023


De plus, le dimanche 4 juin, de nombreux autres articles d’actualité sur la santé ont été publiés, tels que : Découverte d’un nouveau composé pour détruire les super bactéries résistantes aux médicaments grâce à l’IA ; 4 habitudes pour garder vos oreilles, votre nez et votre gorge en bonne santé...

Top 10 des aliments les plus nutritifs de la planète

Les aliments riches en nutriments sont les plus efficaces. Pour maximiser votre apport en nutriments, choisissez les aliments qui contiennent le plus de nutriments et le plus de variété.

Voici les 10 aliments les plus nutritifs de la planète, selon le site de santé Healthline .

Top 10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh bạn nên ưu tiên - Ảnh 1.

Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d’oméga-3 – extrêmement importants, contribuant à améliorer la santé et à réduire le risque de nombreuses maladies graves.

1. Saumon

Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d’oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et de nombreuses vitamines et minéraux comme le magnésium, le potassium, le sélénium et les vitamines B.

Les oméga-3 sont extrêmement importants, car ils contribuent à améliorer la santé et à réduire le risque de nombreuses maladies graves.

Mangez du poisson gras au moins 1 à 2 fois par semaine pour obtenir suffisamment d’oméga-3 dont votre corps a besoin.

2. Laitue

De tous les légumes à feuilles vertes, la laitue est la reine. C'est l'un des légumes les plus nutritifs. Il est particulièrement riche en vitamine C, vitamine A, vitamine K1 et en grandes quantités de vitamine B6, potassium, calcium, magnésium, cuivre et manganèse.

Top 10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh bạn nên ưu tiên - Ảnh 2.

La laitue est encore meilleure que les épinards

La laitue est encore meilleure que les épinards. Il contient également de nombreux composés bioactifs tels que les isothiocyanates et l’indole-3-carbinol, dont il a été démontré qu’ils avaient des propriétés anticancéreuses.

Veuillez continuer à lire l'article Top 10 des aliments les plus nutritifs de la planète sur Thanh Nien Online health news le 4 juin. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur l'alimentation comme : L'un des meilleurs aliments pour aider à réduire l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux ; 6 principes de conservation des aliments par temps chaud...

4 types de médicaments ne doivent pas être arrêtés brusquement

Il est important de prendre vos médicaments exactement comme prescrit par votre médecin, non seulement pour contrôler votre état actuel, mais également pour éviter que d’autres problèmes de santé ne se développent. Il existe certains médicaments que les patients ne doivent pas arrêter de prendre. S’ils veulent arrêter, ils doivent consulter un médecin.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut soudainement arrêter de prendre des médicaments. Cela peut être dû au fait qu’ils ne peuvent plus se permettre le médicament, qu’ils ressentent des effets secondaires désagréables ou qu’ils se sentent bien et n’ont pas besoin d’en prendre davantage.

Cependant, arrêter brusquement de prendre des médicaments peut être une grave erreur, affectant considérablement la santé, selon Medical News Today (Royaume-Uni).

4 loại thuốc không được ngừng uống đột ngột - Ảnh 1.

L’arrêt brutal du traitement de l’hypertension artérielle peut augmenter le risque de lésions artérielles et d’accident vasculaire cérébral.

Certains médicaments doivent être réduits progressivement car le patient peut développer une dépendance aux médicaments. Arrêter brusquement de fumer peut provoquer des symptômes de sevrage tels que des tremblements, de l’anxiété, des sueurs et un rythme cardiaque rapide. Les cas graves peuvent entraîner la mort.

Veuillez continuer à lire l'article « 4 types de médicaments qui ne doivent pas être arrêtés brusquement » sur les nouvelles de santé en ligne de Thanh Nien du 4 juin. Vous pouvez également voir d'autres nouvelles sur la médecine telles que : Établir d'urgence au moins 3 centres pour réserver des médicaments rares ; Les « médicaments sur ordonnance » sont vendus partout, la vie des patients est prise à la légère...

Les taches blanches sur les ongles sont-elles une source d’inquiétude ? Quand dois-je consulter un médecin ?

De nombreuses personnes en bonne santé auront des taches sur leurs ongles à un moment donné. Mais ce phénomène n’est généralement pas le signe d’une maladie grave. Cette affection est appelée leuconychie.

Le Dr Paul Jarrod Frank, célèbre dermatologue esthétique de New York (États-Unis), nous en dira plus sur ce phénomène, selon le site d'information Real Simple.

Qu'est-ce que la leuconychie ?

Đốm trắng trên móng tay có nguy hiểm không, khi nào cần đi khám? - Ảnh 1.

De nombreuses personnes en bonne santé auront des taches sur leurs ongles à un moment donné. Mais ce phénomène n’est généralement pas le signe d’une maladie grave.

La leuconychie est une affection dans laquelle des lignes ou des points blancs apparaissent sur les ongles des mains ou des pieds. Il s’agit d’un problème très courant et totalement inoffensif.

Les taches blanches peuvent apparaître sous forme de petites taches sur l’ongle, ou elles peuvent être plus grandes et s’étendre sur tout l’ongle. Des taches peuvent apparaître sur un ou plusieurs ongles.

Veuillez continuer à lire l’article : Les taches blanches sur les ongles sont-elles une source d’inquiétude ? Quand faut-il consulter un médecin ? sur les nouvelles de santé en ligne de Thanh Nien le 4 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les ongles tels que : Signes sur vos ongles qui « indiquent » que vous pourriez avoir une maladie auto-immune ; Des signes sur vos ongles révèlent des niveaux de cholestérol dangereusement élevés...

Je vous souhaite un dimanche heureux et joyeux en famille.



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