Zverev tiene anorexia pero aún así ocupa el segundo lugar en el mundo, ¿por qué?

Zverev es famoso por su hermoso estilo de juego - Foto: REUTERS

¿Por qué Zverev es anoréxico?

Así lo afirmó Zverev en una entrevista reciente. En él dijo que "hace mucho tiempo que perdí el interés por la comida".

Zverev llegó a decir: «Me veo obligado a comer. Hace tiempo que perdí el placer de comer; soy anoréxico. Si pudiera concentrar todos los nutrientes necesarios en un solo dulce, me lo comería enseguida para no tener que comer nada más».

Zverev siempre ha sido una persona delgada desde la infancia. Pero el deseo de convertirse en un tenista de talla mundial le ha obligado a ganar peso en los últimos años. Como resultado, después de 5 años, el tenista alemán ganó alrededor de 15 kg.

Sin embargo, Zverev todavía no podía mejorar su espíritu comiendo. Soy de las que hacen ejercicio siempre que tienen tiempo libre. Pero solo como porque tengo que hacerlo. Si descanso un poco, adelgazo enseguida.

¿Por qué Zverev es anoréxico? El tenista alemán padece diabetes tipo 1 desde los 3 años y siempre ha tenido muchas restricciones en lo que come. A partir de ese momento, Zverev perdió gradualmente su pasión por comer.

Zverev está harto de la comida - Foto: INSTAGRAM

Pero, por otro lado, el tenista alemán se volvió aún más decidido cuando escuchó que muchas personas le aconsejaban no jugar al tenis de alto nivel debido a su diabetes.

Las personas con diabetes aún pueden participar en actividades deportivas de alta intensidad, pero deben hacerlo con precaución y planificación.

Se ha demostrado que el ejercicio de alta intensidad, como el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.

Sin embargo, es importante controlar de cerca los niveles de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio para evitar la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) o la hiperglucemia (nivel alto de azúcar en sangre).

¿Qué deben hacer los diabéticos para practicar deporte?

Aquí hay algunas recomendaciones de expertos en ciencias del deporte que Zverev siempre sigue para evitar el peligro.

1. Controle y gestione los niveles de azúcar en sangre:

Antes de hacer ejercicio: controle su nivel de azúcar en sangre entre 15 y 30 minutos antes de comenzar. Si los niveles de azúcar en sangre son inferiores a 100 mg/dL (5,6 mmol/L), consuma un refrigerio que contenga aproximadamente 15 gramos de carbohidratos para reducir el riesgo de hipoglucemia.

Si el nivel de azúcar en sangre es superior a 250 mg/dL (13,9 mmol/L), revise la orina para detectar cetonas; Si hay cetonas presentes, evite el ejercicio de alta intensidad.

Durante el ejercicio: controle su nivel de azúcar en sangre cada 30 minutos a 1 hora, especialmente durante sesiones de ejercicio largas. Lleve fuentes de carbohidratos de rápida absorción, como tabletas de glucosa o jugo de fruta, para tratar rápidamente la hipoglucemia.

Después del ejercicio: continúe controlando los niveles de azúcar en sangre, ya que puede ocurrir hipoglucemia después del ejercicio, incluso horas después.

2. Ajustar la dosis de insulina:

La actividad física puede aumentar la sensibilidad a la insulina, por lo que puede ser necesario reducir las dosis de insulina antes y después del ejercicio. Consulte a su médico para el ajuste apropiado.

3. Elige el tipo y la hora del ejercicio:

Los ejercicios aeróbicos, como trotar y nadar, a menudo reducen los niveles de azúcar en sangre, mientras que los ejercicios de alta intensidad o el entrenamiento con pesas pueden aumentar temporalmente los niveles de azúcar en sangre. Comprenda cómo responde su cuerpo a cada tipo de ejercicio para controlar su nivel de azúcar en sangre de manera más efectiva.

Hacer ejercicio a una hora constante todos los días puede ayudar a predecir y controlar mejor las respuestas del azúcar en sangre.

4. Preparación y prevención:

Lleve siempre una fuente rápida de carbohidratos para tratar la hipoglucemia.

Use una pulsera o tarjeta de identificación médica para informar su estado de diabetes en caso de emergencia.

Informe a sus amigos u otras personas de su entorno sobre su condición para brindarle apoyo cuando sea necesario.

5. Consulte a un profesional médico:

Antes de comenzar o cambiar su régimen de ejercicios, consulte con su médico o profesional de la salud para garantizar la seguridad y la eficacia.

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HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/zverev-bi-bieng-an-nhung-van-dung-hang-2-the-gioi-vi-sao-20250410203742431.htm