PROTECTOR SOLAR
Este es un artículo indispensable cuando se realizan actividades al aire libre, especialmente en climas cálidos prolongados. Los rayos ultravioleta de la luz solar o luz azul son los causantes de una serie de problemas en la piel como: cáncer de piel, manchas, melasma, quemaduras... El uso de protector solar ayuda a crear una barrera protectora para la piel contra los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) y previene el envejecimiento.
Según el Instituto Nacional de Dermatología, al salir al aire libre y exponerse a la luz solar intensa, se debe elegir un protector solar con un FPS alto. Por ejemplo, si vas a la playa en verano, debes usar protector solar con FPS 50+. Si trabajas en un entorno sin luz solar directa, usa un FPS más bajo.
No olvides protector solar, gafas de sol y sombreros para las actividades al aire libre en tus próximas vacaciones.
Debes elegir la crema adecuada para tu zona de piel y tipo de piel (piel grasa, piel seca, piel sensible...). Aplicar al menos 20 minutos antes de la exposición solar. Todas las áreas de la piel necesitan protección, especialmente las áreas expuestas a la luz solar directa. La piel del rostro suele ser la que recibe la mayor prioridad en cuanto a cuidado. Si es posible, aplique protector solar en brazos, piernas y cuerpo.
GAFAS DE SOL
El doctor Hoang Cuong (Hospital Central de Oftalmología) dijo que los rayos UV pueden ser perjudiciales para los ojos. Las cataratas y el cáncer ocular se desarrollan silenciosamente durante muchos años. Cada vez que expones tus ojos al sol sin protegerlos, aumentas el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.
La radiación UV, ya sea proveniente de la luz solar natural o de los rayos artificiales de interiores, puede dañar los tejidos superficiales del ojo, así como la córnea y el cristalino. El uso de gafas de sol con bloqueo UV puede ayudarle a disfrutar de sus vacaciones de forma más segura en los días soleados de verano, al tiempo que reduce el riesgo de enfermedades oculares y algunos tumores en la piel de los párpados y la superficie ocular.
Tener un buen par de gafas de sol es una parte esencial de tu viaje a la playa en verano. Asegúrate de utilizar gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV, tipo UV400, o que bloqueen tanto los rayos UV-A como los UV-B.
PARAGUAS, SOMBREROS, ROPA DE PROTECCIÓN SOLAR
El Dr. Hoang Cuong también recomienda agregar algunos otros elementos simples que puedan proteger sus ojos de los efectos nocivos de los rayos UV, como usar un sombrero y gafas de sol. Los mejores sombreros son los de ala ancha. La luz del sol es más fuerte entre el mediodía y las primeras horas de la tarde y trae consigo los rayos ultravioleta más altos. Las nubes no bloquean los rayos UV. Los rayos UV pueden penetrar las nubes. El hecho de que no veas el sol no significa que estés a salvo de los rayos UV.
Además, agregar una capa de protección como usar un paraguas o usar una camisa hecha de material transpirable que absorba el sudor también ayuda a minimizar los efectos nocivos de la luz solar y reducir la absorción de calor del cuerpo.
Los anteriores son artículos extremadamente necesarios en climas cálidos, no solo para usar cuando viajas, sino que también se pueden usar en cualquier momento y en cualquier lugar. Úselo regularmente para ayudar a prevenir el calor y evitar los peligros de la luz solar.
Además, es importante evitar la exposición directa a la luz solar intensa durante largos periodos de tiempo, especialmente entre las 9 y las 15 horas.
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