Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Esta es la mejor medicina anti-envejecimiento; ¿Qué pasa si usas zapatos sin calcetines? ; El ántrax es peligroso ¿cómo prevenirlo?
Los sorprendentes beneficios de la remolacha para las enfermedades cardíacas
Para las personas con enfermedades cardíacas, beber jugo de remolacha todos los días puede reducir el riesgo de ataque cardíaco hasta en un 50%. Este beneficio se debe al rico contenido de nitrato natural de la remolacha.
Expertos del Hospital St Bartholomew y de la Universidad Queen Mary de Londres, en Londres (Reino Unido) realizaron un estudio en 300 pacientes que habían sufrido angina de pecho. Se trata de una afección que se produce cuando se reduce el flujo sanguíneo al corazón. La causa suele ser un bloqueo parcial de un vaso sanguíneo.
El jugo de remolacha puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas que han sufrido angina debido a isquemia miocárdica
Todos los pacientes tenían un stent, un tubo de malla de alambre que se coloca en una arteria para evitar su estrechamiento. Este es un método de tratamiento comúnmente utilizado para casos de obstrucción de la arteria coronaria. En el estudio, se pidió a los pacientes que bebieran 70 ml de jugo de remolacha todos los días durante 6 meses. La mitad bebió jugo de remolacha puro y la otra mitad bebió jugo sin nitratos.
Aproximadamente dos años después, los científicos descubrieron que el 16% de los pacientes del grupo que bebió el jugo sin nitratos tuvieron un evento cardiovascular grave, como un ataque cardíaco, un derrame cerebral o un problema cardíaco que requirió intervención médica. Mientras tanto, esta tasa en el grupo que bebió jugo de remolacha con nitrato fue solo del 7,5%. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 13 de junio .
Esta es la mejor medicina antienvejecimiento.
El entrenamiento de resistencia, como correr y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), pueden reducir los signos del envejecimiento a nivel celular.
Todo el mundo sabe que usar crema hidratante y protector solar es una forma de combatir el envejecimiento. Sin embargo, la mejor medicina antienvejecimiento es la actividad física .
Todo el mundo sabe que usar crema hidratante y protector solar es una forma de combatir el envejecimiento. Sin embargo, la mejor medicina antienvejecimiento es la actividad física.
El ejercicio puede crear cambios a nivel celular que ayudan a combatir el envejecimiento entrenando al cuerpo para hacer frente al proceso de envejecimiento. El ejercicio es antienvejecimiento porque ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Un estudio de 2022 descubrió que la actividad física puede estresar el cuerpo, lo que puede ayudar a combatir el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad.
Esto se debe a que las respuestas del cuerpo al estrés del ejercicio (como el aumento de los niveles de cortisol y la inflamación) son similares a lo que le sucede al cuerpo a medida que envejece. Como resultado, al adaptarse al estrés del ejercicio, el cuerpo se entrena para hacer frente al estrés fisiológico del envejecimiento. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 13 de junio.
¿Qué pasa si usas zapatos sin calcetines?
Para muchas personas los calcetines son casi indispensables a la hora de llevar zapatos. Por el contrario, hay personas a las que no les gusta usar calcetines porque les resultan incómodos, les pican o les dan sensación de pesadez. No usar calcetines con los zapatos tiene tanto beneficios como problemas de salud que afrontar.
De hecho, los calcetines aportan muchos beneficios a los usuarios. El primer beneficio que hay que mencionar es que los calcetines protegen la piel, evitando el riesgo de ampollas, especialmente al usar zapatos nuevos.
Usar calcetines ayudará a proteger tus pies y evitará ampollas al usar zapatos.
Los calcetines también tienen la función de absorber el sudor. Cuando hace frío, los calcetines mantienen los pies calientes y reducen el riesgo de congelación. Para aquellos a quienes no les gusta usar calcetines, puede que se sientan más cómodos en sus pies pero al mismo tiempo también se enfrentan a algunos problemas que surgen.
El primer problema es que la piel de los pies se ampolla fácilmente. Por lo tanto, con zapatos recién comprados, usar calcetines debe ser la opción prioritaria. Además, no usar calcetines hace que se filtre más sudor del pie en los zapatos, provocando que tanto los zapatos como los pies huelan desagradablemente. La humedad en los zapatos y los pies aumenta y se convierte en un entorno ideal para el crecimiento de las bacterias. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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