El clima en los últimos días en Ciudad Ho Chi Minh y la región sur ha sido extremadamente caluroso, lo que ha afectado la salud. Foto: DUYEN PHAN
El 1 de marzo por la tarde, el Centro para el Control de Enfermedades de Ciudad Ho Chi Minh (HCDC) emitió una advertencia de que los impactos negativos del clima cálido severo que ha ocurrido en Ciudad Ho Chi Minh y la región sur en los últimos días podrían afectar la salud.
Muchas personas hospitalizadas por el calor
Al mismo tiempo, muchos hospitales de la ciudad de Ho Chi Minh también recibieron a muchos pacientes para exámenes y hospitalización relacionados con el clima cálido. Solo el Hospital de Dermatología de la ciudad de Ho Chi Minh registró muchos pacientes que acudieron al médico por problemas de piel debido al clima cálido, incluidos casos de piel facial caliente, ardiente, con muchos eritemas y descamación de la piel durante dos semanas.
HCDC dijo que el calor no sólo es incómodo sino que también puede afectar la salud. Los problemas de salud más comunes durante el clima cálido incluyen: insolación, agotamiento por calor o golpe de calor.
Las causas de las afecciones antes mencionadas se deben principalmente a largas horas de exposición a condiciones de calor, sin descanso e hidratación, o por cambios bruscos de temperatura.
Los grupos de personas con alto riesgo de verse afectados por el calor son los ancianos, los niños y las mujeres; trabajador al aire libre; Personas con enfermedades crónicas.
Para prevenir enfermedades causadas por el clima cálido, el HCDC recomienda que las personas:
- Beber suficiente agua: se debe beber muchas veces al día, no se debe beber demasiada agua de una vez.
- Limite la exposición al sol fuerte: evite salir al aire libre entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Cuando tengas que salir, protege tu cuerpo del sol usando mascarilla, ropa solar, chaqueta de manga larga, guantes y calcetines. Elija telas que sean transpirables y absorban el sudor.
Descanso y trabajo razonables
- Descansar y adaptarse a la temperatura: si está en una habitación con aire acondicionado. Dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte al ambiente exterior antes de salir al exterior.
- Llevar una dieta equilibrada: aumentar el consumo de verduras y frutas verdes, tomar sopas en las comidas diarias. En particular, beba mucha agua y evite beber demasiado café o bebidas alcohólicas.
- Ejercita y fortalece tu cuerpo: haz ejercicio regularmente para mantener tu cuerpo saludable.
Especialmente aquellos que tienen que trabajar en climas cálidos, deberían trabajar durante las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o al final de la tarde.
Limite el trabajo en entornos de alta temperatura. Es necesario descansar periódicamente después de unos 45-60 minutos de trabajo, descansar en un lugar fresco durante 5-10 minutos.
Proteja su cuerpo del sol limitando la exposición a la luz solar, especialmente en el cuello y los hombros. Beba suficiente agua regularmente durante las horas de trabajo.
Utilice marquesinas, paneles que reflejen el calor, materiales aislantes, sistemas de pulverización de agua, sistemas de nebulización y sistemas de aire acondicionado... para enfriar el lugar de trabajo.
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