Por tanto, la revolucionaria dieta "dieta 5:2" del difunto doctor Michael Mosley (Reino Unido) puede ser una muy buena solución para las personas con diabetes tipo 2, ya que se ha demostrado que es más eficaz que los medicamentos para controlar la enfermedad, según el Daily Mail.
La dieta 5:2 es una dieta para perder peso que implica comer muy poco durante 2 días a la semana y llevar una dieta equilibrada los otros 5 días.
La dieta 5:2 es bastante simple y fácil de seguir: elige 2 días no consecutivos de la semana para reducir tu consumo de calorías a unas 500 - 600 calorías y come normalmente durante los 5 días restantes.
Un equipo de investigación dirigido por científicos del Hospital de Beijing en China reclutó a más de 400 pacientes diabéticos, divididos en tres grupos.
Al primer grupo se le administró el medicamento para la diabetes Metformina, al segundo grupo se le administró el medicamento para la diabetes Empagliflozina y el tercer grupo no tomó ningún medicamento y solo siguió la dieta 5:2.
El grupo 3 consumirá una comida baja en energía dos días a la semana, alrededor de 500 calorías para las mujeres y 600 calorías para los hombres. Durante los 5 días restantes, eligieron su propio desayuno y almuerzo, pero comieron una cena baja en calorías. También se les pidió que hicieran un seguimiento de su consumo de calorías.
Sorprendentemente, después de 16 semanas de pruebas, los resultados mostraron que las personas del grupo de la dieta 5:2 tenían mejores niveles de azúcar en sangre que los que tomaban uno de los dos medicamentos, según el Daily Mail.
Este grupo también perdió más peso: 9,7 kg en comparación con 5,5 kg en el grupo de metformina y 5,8 kg en el grupo de empagliflozina.
La dieta 5:2 puede ser una alternativa eficaz a la medicación para las personas con diabetes tipo 2, afirman los investigadores.
¿Qué es la dieta 5:2?
Las personas que siguieron la dieta 5:2 tuvieron mejores niveles de azúcar en sangre que quienes tomaron medicamentos.
Se trata de una dieta para bajar de peso, inventada por el Dr. Mosley en 2011. Según él, las personas que siguen esta dieta pueden perder alrededor de 0,5 kg por semana y mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol, así como la sensibilidad a la insulina.
Este médico también aplicó esta dieta y revirtió con éxito su diabetes tipo 2.
La dieta 5:2 es bastante simple y fácil de seguir: elige 2 días no consecutivos de la semana para reducir tu consumo de calorías a unas 500 - 600 calorías y come normalmente durante los 5 días restantes.
La base es que después de 1 día de limitar la ingesta de calorías, el cuerpo pasará de utilizar la energía de los alimentos a quemar la grasa almacenada.
En particular, este método no impone requisitos estrictos sobre qué alimentos se deben evitar y cuáles están permitidos. Por lo tanto, rápidamente atrajo a millones de personas en todo el mundo para aplicarlo y trajo consigo muchos beneficios para la salud, según Daily Mail.
Fuente: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm
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