Limite el consumo de alimentos fríos, encienda el aire acondicionado a 26-28 grados centígrados, seque el sudor, no deje que los niños se bañen inmediatamente después de estar al sol... para prevenir el dolor de garganta, la secreción nasal y la congestión nasal.
No es sólo el clima seco y frío del invierno lo que causa problemas de oídos, nariz y garganta. El verano también es la época en la que los niños son susceptibles a sufrir tos, dolor de garganta, secreción nasal y congestión nasal debido a hábitos alimentarios y de vida inadecuados.
La maestra y doctora Tran Thi Thuy Hang (jefa del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh) dijo que durante los dos últimos meses de máximo calor, el hospital recibió muchos casos de niños con enfermedades comunes de nariz y garganta que provocaron fiebre, pérdida de apetito y pérdida de peso. Muchos niños tienen que quedarse en casa sin ir a la escuela, lo que afecta sus resultados en los exámenes finales. Entre ellos, los niños de 0 a 10 años son los que más acuden a las revisiones. La causa principal se debe a los hábitos inadecuados de alimentación, de vida y de cuidado de los hijos por parte de los padres.
El bebé Huynh Ngoc Mai (10 años, Distrito 12) tosió durante dos semanas y tuvo fiebre alta. Al bebé le diagnosticaron faringitis aguda causada por irritación por factores fríos que provocan inflamación. La madre del bebé dijo que debido al clima cálido, el bebé a menudo bebe agua fría y le gusta chupar hielo.
La Sra. Quynh Huong (Distrito 8) trajo a sus dos hijos para ser examinados. Tri Tam, de 7 años, tuvo tos, congestión nasal y fiebre durante una semana debido a adenoiditis aguda y amigdalitis. Tri Nguyen, de 4 años, tiene rinitis, secreción nasal verde, falta de apetito y sueño. "Hace demasiado calor, así que pongo el aire acondicionado a 20 grados centígrados y, cuando hace frío, me tapo con una manta. Hubo días en que mi bebé pateaba y tiraba la manta sin que yo me diera cuenta", compartió Huong.
Según el Dr. Hang, el sistema inmunológico de los niños menores de 10 años aún no está completo y son susceptibles a enfermarse en condiciones climáticas adversas. Si no se les cuida y se les instruye adecuadamente sobre cómo comer y vivir en verano, a los niños les resultará difícil evitar enfermedades de nariz, garganta y vías respiratorias. Para prevenir enfermedades en los niños, los padres deben tener en cuenta lo siguiente.
Complementar alimentos refrescantes
El clima cálido hace que los niños suden mucho, lo que les hace perder agua y desear alimentos y bebidas frías. Complementar el organismo con alimentos refrescantes como zumos de frutas, sopas de verduras verdes, té de frijoles negros, té de frijoles verdes, té de ginseng, agua de coco… son muy buenos para refrescar el organismo. Se debe limitar el agua fría, especialmente el hábito de chupar hielo. Las mucosas de la boca y la garganta de los niños son muy delgadas y son susceptibles a sufrir congelación, irritación e inflamación si se exponen con frecuencia al hielo.
Los niños son susceptibles a sufrir dolores de garganta y secreción nasal en el verano debido al clima y a las condiciones de vida inadecuadas. Foto: Freepik
Temperatura adecuada del aire acondicionado
El aire acondicionado puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias en los niños. Las temperaturas demasiado frías son perjudiciales para los senos nasales. Debido al calor, muchas familias suelen fijar la temperatura del dormitorio a 18-20 grados centígrados. Sin embargo, esta temperatura puede provocar fácilmente deshidratación en los niños, lo que provoca sequedad en la piel, boca, garganta, ojos y senos nasales, y la inevitable congestión nasal, goteo y dolor de garganta.
La temperatura más adecuada del aire acondicionado para el dormitorio de un niño es de 26 a 28 grados centígrados. Cuando duerma con aire acondicionado, los padres deben vestir a sus hijos con pijamas de manga larga que cubran la zona del pecho y que estén confeccionados con algodón transpirable o material elástico. Los niños no deben usar ropa de manga corta o que deje al descubierto la espalda o el pecho porque pueden resfriarse fácilmente. Los niños también deben beber agua con más frecuencia en verano, especialmente en ambientes fríos durante todo el día para evitar la deshidratación.
El dormitorio debe estar limpio, ventilado e higiénico. Cada mañana, los padres deben apagar el aire acondicionado, abrir la puerta para dejar entrar la luz del sol y el aire natural, liberar gases tóxicos y evitar el moho. No se debe permitir que los niños vivan en condiciones de aire acondicionado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. El uso de un humidificador también es útil en habitaciones con aire acondicionado para limitar la sequedad de la piel y los senos nasales en los niños.
Limpiar el sudor de los niños
Los niños sudan mucho por muchas razones. Durante el día generalmente se debe al clima cálido y a que los niños están más activos. Los niños que sudan mucho durante la noche pueden tener una deficiencia de calcio. Demasiado sudor y ropa mojada hacen que los niños sean susceptibles al frío, lo que provoca infecciones respiratorias.
Los padres deben vestir a sus hijos con materiales frescos como lino, algodón y ropa que absorba el sudor. Si su hijo suda mucho durante el día, báñelo dos veces al día y cámbiele la ropa cuando sude. Por la noche, los padres deben tocar regularmente la espalda y la cabeza del niño. Si el niño está sudado, utilice una toalla para secarlo y cámbiele la ropa. En caso de sudoración excesiva durante la noche debido a una deficiencia de calcio, se necesitan suplementos de calcio para los niños.
Los padres no deben dejar que sus hijos se bañen inmediatamente después de correr o estar al sol. No se debe permitir que los niños entren en una habitación con aire acondicionado inmediatamente después del baño, todavía mojados y sin ropa. No saque a los niños de una habitación con aire acondicionado y expóngalos inmediatamente al sol. Los cambios repentinos de temperatura pueden provocar fácilmente un choque térmico. El cuerpo no ha tenido tiempo de adaptarse y es susceptible a las enfermedades.
Nguyen Phuong
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