Descubriendo los importantes efectos del té verde en las personas mayores

Los hábitos de estilo de vida, incluida la dieta, juegan un papel importante en el mantenimiento de la función cognitiva en los adultos mayores. Los ensayos han informado que la nutrición es esencial para prevenir el deterioro cognitivo asociado con la demencia.

Beber té verde todos los días retrasa la pérdida de memoria y mejora la calidad del sueño en las personas mayores.

Ahora, una nueva investigación publicada en la revista científica Plos One ha descubierto que una bebida popular puede hacer exactamente eso, según News Medical.

Por tanto, beber té verde todos los días retrasa la pérdida de memoria y mejora la calidad del sueño de las personas mayores.

Científicos de MCBI Research Inc. y el Instituto Central de Investigación ITO EN, LTD. (Japón) estudiaron los efectos del té verde matcha sobre la función cognitiva y la calidad del sueño en adultos mayores durante un período de 12 meses.

En el ensayo participaron un total de 99 personas de entre 60 y 85 años. De ellos, 64 personas comenzaron a mostrar signos de deterioro cognitivo y 35 personas tenían deterioro cognitivo leve.

Los participantes se dividieron en dos grupos: grupo de intervención y grupo control. El grupo de intervención recibió 2 gramos de té verde matcha por día durante 12 meses. A los participantes del grupo de control se les dieron cápsulas de placebo idénticas a las cápsulas de matcha.

La función cognitiva y la calidad del sueño de los participantes se midieron al inicio del estudio y en visitas de seguimiento después de 3, 6, 9 y 12 meses.

Los resultados encontraron que beber té verde matcha aumentó significativamente la cognición social. Al mismo tiempo, las personas que bebieron té verde matcha durante 12 meses también mejoraron la calidad del sueño.

Las personas que bebieron té verde matcha durante 12 meses también mejoraron la calidad del sueño.

Los resultados mostraron un cambio positivo significativo entre las puntuaciones de cognición social y deterioro cognitivo en todos los participantes al inicio y después de 12 meses. El efecto fue particularmente fuerte en las personas que comenzaban a mostrar signos de deterioro cognitivo, según News Medical.

El polvo de té verde matcha contiene varios compuestos bioactivos, incluido el galato de epigalocatequina (EGCG), la teanina y la cafeína, que se sabe que tienen efectos beneficiosos sobre la función cognitiva y el estado de ánimo.

La investigación podría tener implicaciones: beber té verde diariamente podría ser una estrategia simple pero efectiva para potenciar la cognición, mejorar la calidad del sueño y prevenir la demencia.

Sin embargo, se necesitan estudios futuros para explorar completamente los efectos a largo plazo del té verde matcha en el deterioro cognitivo.

Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm