1001 recetas de jugos desintoxicantes
En el canal de TikTok NTG Health se compartió: “Hoy en día, todos los días las personas introducen en sus cuerpos una gran cantidad de alimentos sucios, fuentes de agua contaminadas y todas las cosas que nos rodean que crean toxinas involuntariamente que se depositan en el cuerpo. La fórmula de desintoxicación incluye apio, manzanas rojas y jengibre”.
La cuenta MA comparte una fórmula de desintoxicación corporal de 7 días. La receta del primer día incluye 4 zanahorias (300 g), 2 pepinos, 1/2 piña, 1 pieza de jengibre. La receta del día 2 incluye 500g de calabaza, media piña...
Instrucciones de desintoxicación con jugo de frutas
La cuenta PNQ comparte una fórmula de desintoxicación de 6 días. Beber 3 veces al día, mañana, mediodía y noche. La mañana comienza con la primera receta con 300 g de perejil, 1 pepino, 1 manzana pequeña. Según la Sra. Q., últimamente han surgido muchas opiniones de que el jugo no es bueno porque contiene mucha azúcar. Si es así, es porque no has experimentado ni recibido los verdaderos resultados que aporta el jugo. Si la receta tiene 50-100% de fruta dulce, no es buena, pero si solo tiene 20% de fruta para endulzar y 80% de verduras, es completamente buena para el cuerpo.
'La desintoxicación no es función del jugo, sino del hígado y los riñones'
El profesor asociado, doctor Lam Vinh Nien, jefe del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que los jugos de frutas y verduras contienen muchas vitaminas y minerales, pero su significado es proporcionar micronutrientes para el cuerpo, no desintoxicarlo. La función de desintoxicación del cuerpo reside en otros órganos como el hígado.
"Además, abusar de los jugos para reemplazar las comidas principales puede llevar a una desnutrición severa, ya que los jugos solo aportan suficientes vitaminas y micronutrientes para el cuerpo, pero carecen de energía y otros nutrientes. Por lo tanto, si usas jugos para desintoxicarte según la tendencia, será perjudicial para el cuerpo. En cambio, elige una dieta variada y equilibrada que traerá muchos beneficios al cuerpo", compartió el Dr. Vinh Nien.
En los sitios de redes sociales, muchas personas comparten recetas de jugos detox como un método mágico para ayudar a purificar y desintoxicar el cuerpo.
CAPTURA DE PANTALLA DE TIKTOK
Compartiendo la misma opinión, el Dr. Le Nhat Duy, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh - Sección 3, dijo que el jugo de verduras y frutas puede proporcionar una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, ayudando a apoyar el metabolismo y mejorar la salud general, pero no hay evidencia médica clara que demuestre que beber jugo ayudará a "desintoxicar" el cuerpo. La desintoxicación no es función de los jugos, sino del hígado y los riñones.
Según el Dr. Duy, beber demasiado jugo, especialmente jugo de frutas con azúcar natural (fructosa), puede provocar un aumento del azúcar en la sangre, incrementando el riesgo de diabetes y obesidad.
“Además, en algunos casos la sustitución de comidas principales por zumos puede provocar una deficiencia de proteínas, fibra y algunos otros nutrientes esenciales, afectando gravemente la salud a largo plazo”, enfatizó el doctor Duy.
Según el Dr. Duy, la desintoxicación del cuerpo depende principalmente de los órganos internos y estos funcionan de forma natural sin intervención de los productos o métodos mencionados anteriormente.
>>> Ver el siguiente artículo: Métodos naturales para ayudar al cuerpo a desintoxicarse
Fuente: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm
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