Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los mejores alimentos para ayudar a reducir el colesterol alto; No existe ningún método para 'chupar cuentas de piedra para curar el dolor de garganta' ; Centrarse en el seguimiento y detección temprana de casos de tos ferina ...
Cómo prevenir la enfermedad del hígado graso
El hígado graso solía ser una enfermedad de los ancianos, pero ahora aparece cada vez más en gente joven. La acumulación de grasa dentro del hígado con el tiempo afecta la función hepática y causa daño hepático conocido como enfermedad del hígado graso.
El hígado graso a menudo presenta pocos síntomas y puede provocar cirrosis y cáncer de hígado si no se detecta a tiempo.
La causa principal de esta afección es un estilo de vida poco saludable, como una dieta rica en grasas y la falta de ejercicio. Ciertas afecciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta también aumentan el riesgo de tener hígado graso.
El Sr. Vinit Shah, especialista en hígado y vesícula biliar del Hospital Ruby Hall, Pune, Maharashtra (India), compartió cómo cambiar su estilo de vida para prevenir la enfermedad del hígado graso.
Evite permanecer sentado durante períodos prolongados. Ponerse de pie con regularidad y hacer ejercicio ligero ayudará a aumentar la circulación sanguínea y el metabolismo.
Coma una dieta equilibrada. Los alimentos procesados tienen un alto contenido de grasas saturadas, azúcar y calorías que pueden causar hígado graso.
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras ayuda a reducir la grasa del hígado. En lugar de utilizar bebidas azucaradas, también deberías sustituirlas por agua y té de hierbas.
Hacer ejercicio regularmente. Para proteger la salud del hígado, es necesario hacer ejercicio regularmente al menos 30 minutos al día, combinando ejercicios moderados como caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y nadar.
Además, también debemos limitar el tiempo que pasamos sentados. Ponerse de pie con regularidad y hacer ejercicio ligero ayudará a aumentar la circulación sanguínea y el metabolismo. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud el 19 de abril.
Los mejores alimentos para ayudar a reducir el colesterol alto
Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Elegir alimentos saludables en lugar de grasas malas y dulces es el primer paso para reducir los niveles de colesterol.
En concreto, centrarse en grasas saludables para el corazón, como aguacates, frutos secos y aceite de oliva, y evitar los alimentos procesados y las grasas trans (que suelen encontrarse en los alimentos fritos), puede ayudarle a mantener sus niveles de colesterol bajo control.
La nutricionista Bhakti Arora Kapoor, una nutricionista que trabaja en la India, ha señalado los alimentos que ayudan a reducir el colesterol alto.
Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Avena. Un primer paso fácil para reducir el colesterol es comer un tazón de avena en el desayuno. La avena aporta entre 1 y 2 gramos de fibra soluble. Añade un plátano o unas fresas para darle un sabor delicioso.
Además, la cebada y otros cereales integrales también contienen fibra soluble, que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Frijoles. Los frijoles son particularmente ricos en fibra soluble, minerales y proteínas. Reemplazar los granos refinados y las carnes procesadas por frijoles puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Berenjena y okra. La berenjena y el okra son buenas fuentes de fibra soluble. Mayo Clinic (EE.UU.) afirma: La fibra soluble puede reducir la absorción de colesterol en la sangre. De 5 a 10 gramos o más de fibra soluble por día reducirán el colesterol malo. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 19 de abril.
No existe ningún método para 'chupar cuentas de piedra para curar el dolor de garganta'
Recientemente, los médicos del Hospital General Central Thai Nguyen (ciudad de Thai Nguyen, provincia de Thai Nguyen) recibieron tratamiento de emergencia para un paciente con un objeto extraño, una pulsera de cuentas de piedra, en su estómago.
La paciente es una mujer de 68 años que, mientras dormía, se tragó inconscientemente una pulsera con 8 cuentas ( foto : tamaño aprox. 0,5 x 0,8 cm/cuenta).
Hospital General Central Thai Nguyen
El paciente dijo que debido a que escuchó un anuncio que decía que cuando sostenía el anillo de piedra en su boca, emitiría rayos y sería efectivo para tratar dolores de garganta y enfermedades de garganta, sostuvo el anillo de piedra en su boca. Sin embargo, el paciente se quedó dormido mientras lo tomaba. Cuando despertó, descubrió que el anillo se le había metido en la garganta. Intentó vomitarlo, pero el anillo seguía bajando. El paciente fue llevado rápidamente a la sala de emergencias del Hospital General Central Thai Nguyen por su familia.
En el hospital, el doctor Nguyen Van Hung y la enfermera Dang Hoang Son (Departamento Digestivo) realizaron una endoscopia de emergencia y retiraron el anillo del estómago del paciente. El paciente se encontraba estable y fue dado de alta tras un período de seguimiento sanitario en el hospital.
El doctor Nguyen Van Hung recomienda: Al tragar un objeto extraño, el paciente no debe hurgarse la garganta, ya que esto provocaría más daños en la mucosa del tracto digestivo. Los pacientes deben acudir inmediatamente al centro médico de buena reputación más cercano para que les examinen y les hagan una endoscopia para eliminar objetos extraños y evitar complicaciones impredecibles que puedan ocurrir. Empieza tu día con noticias de salud ¡Para ver más contenido de este artículo!
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