El mangostán es una fruta popular en muchos países. Tiene un color púrpura oscuro o rojo, pulpa blanca y un sabor ligeramente agridulce.
El mangostán contiene proteínas, grasas, fibra, manganeso, cobre, vitamina C, vitamina B1, B2, B9. En la medicina tradicional de algunos países, el mangostán puede tratar infecciones, diarrea...
A continuación se presentan algunos beneficios para la salud del mangostán, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
El mangostán tiene muchos beneficios para la salud.
Rico en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos que pueden neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres, que están relacionados con muchas enfermedades crónicas. El mangostán contiene varios nutrientes con propiedades antioxidantes, como la vitamina C y el manganeso. Además, el mangostán aporta xantona, un compuesto vegetal con poderosas propiedades antioxidantes.
Varios estudios han demostrado que la actividad antioxidante de las xantonas puede ejercer efectos antiinflamatorios, anticancerígenos, antienvejecimiento y antidiabéticos.
Mejorar la resistencia a la insulina
El extracto de mangostán puede mejorar la resistencia a la insulina al hacer que el cuerpo sea más sensible a la insulina. En consecuencia, los compuestos del mangostán pueden aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina, la hormona responsable de trasladar la glucosa (azúcar) de la sangre a las células para ser utilizada como energía.
Ayuda a perder peso
Un estudio descubrió que los ratones con una dieta rica en grasas que comieron mangostán ganaron significativamente menos peso que los ratones que no comieron la fruta. Otro estudio de 8 semanas también mostró que las personas que bebieron jugo de mangostán tenían un índice de masa corporal más bajo que aquellos que no lo hicieron.
Ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable.
La fibra y la vitamina C del mangostán juegan un papel importante en el sistema inmunológico.
La fibra favorece la salud de las bacterias intestinales. Mientras tanto, la vitamina C es esencial para el funcionamiento de otras células inmunes.
Además, algunos estudios sugieren que ciertos compuestos vegetales del mangostán pueden tener propiedades antibacterianas, lo que puede beneficiar la salud inmunológica al combatir las bacterias dañinas.
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