Una dieta saludable no sólo ayuda a reducir la inflamación y aumentar la resistencia, sino que también mejora la calidad de vida de las personas con lupus eritematoso. Este artículo le proporcionará información útil sobre la dieta ideal para personas con lupus eritematoso.
¿Cómo afecta una dieta adecuada a las personas con lupus eritematoso?
Una nutrición adecuada juega un papel importante en el apoyo al tratamiento de enfermedades inflamatorias, incluido el lupus eritematoso. Comer demasiados alimentos inflamatorios puede empeorar los síntomas, mientras que una nutrición adecuada puede mejorar significativamente los síntomas del lupus eritematoso.
Los beneficios específicos de una dieta adecuada para las personas con lupus eritematoso incluyen:
- Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón, ayudando a controlar los síntomas de la enfermedad.
- Ayuda a proporcionar todos los nutrientes esenciales para el cuerpo.
- Ayuda a aumentar la fuerza ósea y la flexibilidad muscular.
- Ayuda a reducir los efectos secundarios de los medicamentos.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionadas.
Por lo tanto, construir una dieta equilibrada y científica no sólo ayuda a los pacientes a controlar los brotes de lupus eritematoso sino que también contribuye a mejorar la calidad de vida.
Una dieta adecuada ayuda a reducir la inflamación y prevenir los brotes de lupus.
¿Qué alimentos deben suplementar las personas con lupus eritematoso?
Una dieta adecuada no puede curar el lupus, pero puede mejorar significativamente los síntomas de la enfermedad. A continuación se presentan grupos de alimentos importantes que las personas con lupus eritematoso deben complementar para apoyar su salud:
Verduras y frutas verdes
Las frutas y verduras frescas son fuentes ricas en vitaminas, minerales y fibra, que ayudan a reducir la inflamación y ayudan a controlar enfermedades. Las verduras y frutas verdes que se deben complementar incluyen:
- Verduras verdes: brócoli, col, pimientos verdes, verduras de hoja verde.
- Frutas: fresas, naranjas, plátanos, kiwis.
Alimentos ricos en potasio
El potasio es un mineral esencial que ayuda a regular las funciones corporales y ayuda a reducir los síntomas del lupus. Se recomienda a los pacientes suplementar aproximadamente 4.700 mg de potasio/día procedente de alimentos como: patatas, tomates, calabaza; frutas (naranjas, plátanos, ciruelas, pasas); Granos integrales y espárragos.
Alimentos ricos en calcio y vitamina D
El riesgo de osteoporosis suele aumentar en personas con lupus eritematoso debido a los efectos secundarios de los medicamentos de tratamiento. Los alimentos ricos en calcio y vitamina D no solo ayudan a proteger los huesos sino que también mejoran los síntomas de enfermedades, entre ellas:
- Leche, yogur, queso.
- Salmón, sardinas.
- Soja, cereales, setas.
Los alimentos ricos en calcio previenen el riesgo de osteoporosis causada por el lupus eritematoso
Granos integrales, legumbres y frutos secos
Tanto los cereales como el trigo son fuentes de fibra y aportan muy buena energía al organismo. Ayudan a mejorar la función digestiva, prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares en personas con lupus eritematoso. Los tipos de granos que las personas con lupus eritematoso deben comer incluyen cebada, arroz integral, avena y maíz.
Además, las legumbres y semillas contienen gran cantidad de vitamina E, selenio, proteínas, fibra como los frutos secos, semillas de chía, soja, nueces, lentejas,... que ayudan a garantizar las funciones normales del organismo. Las personas con lupus deben buscar frijoles sin sal y bajos en sodio.
Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas
La proteína ayuda a desarrollar los músculos y promueve la salud del corazón. Las fuentes de proteínas bajas en grasa adecuadas para personas con lupus incluyen:
- Pescado (salmón, atún, sardinas, arenque, tilapia). Añade pescado a tu dieta unas 3 o 4 veces por semana.
- Pollo (parte magra, sin piel).
- Limitar la carne roja (sólo 2-3 comidas/semana), evitar freír con aceite, priorizar asar o hervir.
Ácidos grasos omega-3
Las personas con lupus eritematoso suelen ser susceptibles a otras enfermedades, como hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ayudan a controlar los triglicéridos, favorecen la salud del corazón y reducen el riesgo de presión arterial alta, problemas comunes en personas con lupus. Fuentes alimenticias ricas en omega-3:
- Pescados: salmón, caballa, sardinas, anchoas, atún.
- Semillas: nueces, semillas de chía.
- Aceite: aceite de canola, aceite de nuez.
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares en personas con lupus eritematoso.
Apoyo para reducir el riesgo de progresión del lupus eritematoso con pastillas a base de hierbas Kim Mien Khang
Para tratar eficazmente el lupus eritematoso, además de aplicar el régimen nutricional mencionado anteriormente, los pacientes pueden utilizar productos herbales adicionales para ayudar a fortalecer la inmunidad y estabilizar la causa raíz de la enfermedad. Gracias a eso, ayuda a reducir los síntomas de la enfermedad y reduce mejor el riesgo de progresión de la enfermedad, típicamente el alimento de protección de la salud Kim Mien Khang .
Pastillas de Kim Mien Khang
El ingrediente principal de Kim Mien Khang es la baya de goji, combinada con smilax glabra china, noni, peonía blanca, incienso y felodendro para ayudar a reforzar la inmunidad en enfermedades autoinmunes. Según una investigación de la Universidad de Shenyang, China, en 2009, la baya de goji tiene la capacidad de apoyar la inhibición del sistema inmunológico, lo que ayuda de manera efectiva a mejorar los síntomas de la piel enrojecida y la dermatitis sin afectar las células inmunes sanas.
Además, la peonía blanca ayuda a reducir la inflamación y el dolor, mientras que el felodendro tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y el incienso ayuda a mejorar las alergias y la picazón de la piel. La combinación de hierbas ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso.
Con más de 15 años en el mercado, el producto Kim Mien Khang se ha ganado la confianza de cientos de miles de personas con psoriasis y lupus eritematoso, recibiendo el premio "Producto de confianza" en el sector de la salud en 2024. La eficacia del producto también está confirmada por la cifra del 98,3% de usuarios satisfechos y muy satisfechos, según una encuesta de VnEconomy.
Kim Mien Khang: producto de confianza para personas con psoriasis y lupus eritematoso
Esperamos que este artículo haya respondido a su pregunta sobre qué deben comer las personas con lupus. Además de una dieta razonable, muchas personas combinan el uso de píldoras de hierbas Kim Mien Khang para ayudar a fortalecer la inmunidad en enfermedades autoinmunes, ayudando a reducir el riesgo de progresión de los síntomas de la enfermedad autoinmune.
Tu Kieu
*Kim Mien Khang y Kim Mien Khang Platinum están disponibles en farmacias de todo el país.
*Este alimento no es un medicamento y no tiene el efecto de sustituir a los medicamentos para curar enfermedades.
*Kim Mien Khang y Kim Mien Khang Platinum son productos de Asia-Europe Pharmaceutical Company.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-lupus-ban-do-nen-an-gi-de-kiem-soat-tot-benh-172250204100459286.htm
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