La relación entre la salud del corazón y el sueño

Las investigaciones muestran que las personas que duermen de forma irregular tienen un 26% más de probabilidades de sufrir eventos cardiovasculares graves que quienes duermen de forma irregular.

El sueño regular es importante para la salud del corazón.

Las personas que no tienen hábitos de sueño regulares (dormir a horario y dormir lo suficiente) tienen un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares graves que quienes duermen regularmente. Así lo concluye un estudio internacional liderado por Australia y publicado en la revista científica Epidemiology & Community Health .

Investigadores de la Universidad de Sydney, la Universidad de Monash (Australia), la Universidad de Columbia (EE.UU.) y la Universidad de Ottawa (Canadá) analizaron datos de 72.269 personas de entre 40 y 79 años. Todos los participantes no tenían antecedentes de eventos cardiovasculares adversos mayores (MACE). Se les pidió que usaran un rastreador de actividad durante siete días para registrar sus hábitos de sueño. Luego, los investigadores utilizaron datos del dispositivo para calcular un índice de regulación del sueño (SRI) para cada persona.

Se considera que las personas con puntuaciones SRI superiores a 87,3 tienen hábitos de sueño regulares, mientras que las puntuaciones inferiores a 71,6 son durmientes irregulares. Las personas con puntuaciones entre 71,6 y 87,3 fueron clasificadas como personas con sueño moderadamente irregular.

Después de tener en cuenta factores potencialmente influyentes como la edad, el nivel de ejercicio, el uso de medicamentos y la dieta, el estudio encontró que las personas que dormían irregularmente tenían un 26% más de probabilidades de tener MACE que las que dormían irregularmente.

Las personas que duermen irregularmente tienen un riesgo 8% mayor de sufrir problemas cardiovasculares graves que quienes duermen regularmente. Los participantes con las puntuaciones SRI más altas tuvieron los niveles de riesgo más bajos.

Fuente: https://baoquocte.vn/moi-quan-he-giua-suc-khoe-tim-mach-va-giac-ngu-295311.html